• Mungkin 1, 2024

Anda ibu mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk melakukan kerja, bekerja, menjaga diri dan melakukan banyak tugas lain, dan tetap tersenyum. Walau bagaimanapun, tanggungjawab yang besar ini boleh menyebabkan anda merasa sangat sedih tertekan .

Moms sering meletakkan keperluan keluarga mereka terlebih dahulu dan melupakannya. Di samping itu, mereka banyak memberi tekanan kepada diri mereka sendiri untuk memiliki rumah itu secara teratur atau menjadi ibu yang sempurna, "kata Lynn Bufka, ahli psikologi Persatuan Psikologi Amerika (APA) .

Dengan Hari Ibu hanya sekitar sudut, ini peluang anda untuk melihat hadiah untuk membantu anda ibu untuk mengurangkan tahap mereka tekanan , yang menunjukkan kepada anda betapa anda mencintainya dan kebimbangan anda terhadap kesihatannya. Semak contoh ini!

1. Kelas tarian

Menari bukan sahaja menyeronokkan, kajian yang diterbitkan oleh Journal of Applied Gerontology menegaskan bahawa melakukannya dengan irama muzik yang menyenangkan membantu mengurangkan gejala-gejala tekanan berkesan. Oleh itu, cari akademi yang berhampiran dan pendaftaran anda ibu ke kelas irama yang anda sukai.

Ubat Video: GILA tarian Bambangan Cakil dahsyat anak SD kelas 1, Raisyana dan Gangga (Mungkin 2024).