10 perkara yang anda hilang dengan menegaskan

• April 27, 2024

Tekanan yang sederhana dapat membantu kami meningkatkan prestasi kognitif kami, bagaimanapun, berlebihan memberi kesan negatif terhadap tubuh dan kualiti hidup. Adakah anda ingin tahu bagaimana tekanan memberi kesan kepada anda?

1. Anda kurang seks Satu kajian yang diterbitkan dalam majalah Horbit dan kelakuan mencadangkan bahawa tahap kortisol yang tinggi dapat menghalang kesan testosteron, jadi normal bagi libido untuk menurunkan lelaki.

2. Rambut anda terjatuh. Pakar Klinik Mayo mereka memberi jaminan bahawa stres kronik menghasilkan alopecia dan tricotilomania (mania untuk memetik rambut). Sekiranya anda mengendalikan ketegangan, anda boleh memulihkan rambut anda.

3. Anda mengasingkan diri anda Menurut satu kajian mengenai Universiti Washington , stres kronik menghalang pembebasan dopamin di rantau otak yang berkaitan dengan motivasi, keseronokan dan tingkah laku sosial. Ini menghasilkan kemurungan pada orang dan keperluan untuk menjauhkan diri dari orang lain.

4. Anda kehilangan peluang untuk pertumbuhan pekerjaan. The Persatuan Fikologi Amerika Tekan tekanan yang berlebihan memberi kesan kepada produktiviti anda dengan merosakkan keletihan mental dan sikap negatif anda, yang boleh mempengaruhi promosi atau promosi.

5. Anda hilang menarik Menurut Kesihatan, Butiran kajian yang menegaskan lelaki kurang menarik kepada mereka.

6. Anda lupa kulit berseri. Penyelidik-pelajar Universiti Stanford Mereka menunjukkan bahawa tekanan menghasilkan jerawat.

7. Anda tidak mempunyai suara yang jelas Dalam maklumat yang diterbitkan oleh Tekan Europa, ia menegaskan bahawa tekanan dan kebimbangan mempengaruhi kord vokal dan memihak kepada kemunculan dysphonia.

8. Peluang menjadi ibu Satu kajian tentang Emory University di Atlanta mencadangkan bahawa stres adalah salah satu faktor yang boleh menyebabkan ketidaksuburan pada wanita

9. Lupakan rehat yang dalam. Menurut Health.com, tekanan menjana hiperseksitasi, keadaan biologi yang menghalang orang daripada tidur dengan betul.

10. Memori anda akan gagal. Lebihan kortisol mengganggu keupayaan otak untuk membentuk kenangan baru.

Jika anda ingin memulihkan semua ini dalam hidup anda dan nikmatilah sepenuhnya, anda hanya perlu belajar untuk mengawal detik-detik yang menimbulkan tekanan. Cara yang baik untuk mencapai ini adalah melalui pernafasan, meditasi atau melakukan sesuatu yang anda suka. Dan anda, anda sentiasa tertekan sepanjang masa?
 

Ubat Video: Kamu tak setaraf Karpal Singh, KJ tempelak Rayer (April 2024).