13 tips vs penyakit hati

• April 26, 2024

The penyakit hati dianggap sebagai penyebab kematian kelima di Mexico dan 50% daripada kes-kes tersebut dapat dicegah daripada dirawat tepat pada waktunya, memastikan Yayasan Mexico untuk Kesihatan Hati (FundHepa).

Dalam rangka kerja Hari Kesihatan Hati , yang FundHepa dan GetQoralHealth Mereka memberikan anda 13 saranan untuk mencegah penyakit hati, untuk mewujudkan budaya tabiat yang sihat dan keputusan yang bertanggungjawab:

1. Dapatkan vaksin terhadap hepatitis A dan B
2. Gunakan jarum steril
3. Basuh tangan anda sebelum dan selepas pergi ke bilik mandi
4. Simpan saiz tanpa Berat badan berlebihan
5. Makan makanan kaya serat dan rendah gris , garam dan gula
6. Lakukan senaman kerap
7. Semak keadaan kebersihan di mana anda melakukan manicure, pedikur, tatu atau menindik
8. Elakkan pendedahan kepada produk toksik
9. Jangan gunakan alkohol yang berlebihan
10. Lindungi diri anda dalam hubungan seksual
11. Jangan berkongsi artikel mengenai kebersihan peribadi (berus gigi, rakes
12. Jangan ubat diri sendiri; Elakkan daripada mencampurkan ubat-ubatan dan / atau produk semulajadi tanpa berunding dengan doktor
13. Jangan makan atau menyuntik ubat

Organ penting ini merupakan elemen penting dalam kesihatan manusia, kerana ia melakukan lebih daripada lima ribu fungsi penting untuk menjaga anda hidup, berjaga-jaga dan sihat. Oleh itu, adalah penting untuk mengelakkan pengumpulan gris di dalamnya, dan cara terbaik untuk melakukannya dengan melakukan senaman anaerobik, seperti yang dijelaskan oleh doktor Jorge Luis Poo , pakar dalam penyakit hati :

Jadi selain membawa a diet seimbang dan bebas lemak, jangan lupa buat sedikit senaman Setiap hari seperti naik atau turun tangga, berjalan ke kedai atau mengambil basikal.

Hepatitis C, salah satu penyakit hati yang paling biasa

Salah satu penyakit yang paling biasa di hati ialah hepatitis C, kerana ia menjejaskan antara 1.2 dan 1.8% daripada penduduk, iaitu satu juta 500 ribu orang.

Dalam hal ini, doktor Francisco Sánchez Ávila, naib presiden Persatuan Hepatologi Mexico , menjelaskan bahawa "salah satu daripada masalah jangkitan oleh virus daripada hepatitis C ialah pesakit tidak dikesan pada masa yang tepat dan sedang berkembang ke arah sirosis hepatik, yang mewakili beban penjagaan yang tinggi, kerana banyak hospitalisasi yang berkaitan dengan komplikasi diperlukan. "

Pakar pakar memberi jaminan bahawa strategi terbaik untuk mencegah penyakit hati ini adalah untuk menyebarkan maklumat yang betul dan untuk menjalankan kajian yang bersesuaian untuk mengesan kes-kes dengan tepat pada masanya. Dan anda, bagaimana anda mencegah penyakit hati?