5 penyebab kesepian

• April 26, 2024

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kesedihan dan kesepian Mereka telah meningkat secara drastik dalam tempoh yang sangat singkat. Rasa terpencil bukan sahaja mempunyai kesan buruk pada kesihatan mental , tetapi ia menjejaskan kesihatan fizikal secara negatif.

Secara psikologi, yang kesunyian didefinisikan sebagai ketiadaan, sebenar atau yang dirasakan, daripada hubungan sosial memuaskan, yang membawakan gejala gangguan psikologi dan maladaptasi, seperti kebimbangan , kemurungan , insomnia , penyalahgunaan dadah dan alkohol .

Beberapa kajian menunjukkan bahawa mereka yang tidak mempunyai hubungan sosial adalah tiga kali lebih mungkin mati dalam perjalanan sembilan tahun berikutnya, berbanding dengan orang yang melakukan, menurut maklumat yang diterbitkan dalam Huffington Post.

Mereka juga mempunyai risiko penderitaan yang lebih besar penyakit keradangan dan, walaupun, ia disyorkan, kesepian boleh berjangkit. Terdapat banyak soalan mengenai faktor atau punca kejahatan ini; Walau bagaimanapun, antara yang paling biasa adalah:

1. Umur Tidak seperti di masa lalu, sekarang orang tua berpindah dari penyertaan aktif dalam masyarakat. Yang juga meletup kemurungan .

2. Janda dan perceraian. Adalah perlu untuk menganggap dan mengatasi duel sebelum kehilangan orang yang dikasihi atau pasangan kerana, jika tidak, ia boleh berasal kemurungan dan juga kematian . Sebaliknya, mereka yang tidak dapat mewujudkan hubungan afektif baru atau pergi sebagai pasangan selepas a perceraian , menguatkan perasaan negatif mereka.

3. Rangkaian sosial . Membelanjakan terlalu banyak masa dalam internet boleh mengasingkan seseorang dari hubungan sosial dan interaksi peribadi. Ke mana ia ditambah bahawa mereka boleh berasa buruk apabila orang lain menyatakan kebahagiaan mereka dan suasana hati yang baik dalam rangkaian sosial .

4. Perjalanan. Orang-orang yang sentiasa bergerak atau melaksanakan perjalanan , mempunyai masa yang kurang untuk bersosial dan membina lebih baik hubungan sosial , yang membawa kepada kesunyian .

5. Genetik Menurut satu siasatan oleh Universiti Chicago, the kesunyian berasal dari otak , di mana zon tertentu tertentu diaktifkan selepas perasaan ini dan apabila menjana. Oleh itu, ia boleh dianggap sebagai komponen genetik .

Oleh itu, pakar menyarankan satu siri langkah untuk memerangi atau mencegah perasaan kesunyian , antara mereka: menguatkan harga diri , mengembangkan rangkaian kawan, mempunyai lebih banyak hubungan fizikal dengan orang, bercakap tentang apa yang anda rasa dan berfikir, belajar mendengar dan mendengar, mengelakkan masalah mudah dan, di atas semua, belajar untuk menjadi menyokong.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Motivasi Hidup Sukses - OBAT KESEPIAN & PERASAAN SEDIH TANPA SEBAB [#Curhat 48] (April 2024).