5 ibu yang terkenal yang suka aktiviti fizikal

• Mungkin 3, 2024

Pernahkah anda tertanya-tanya berapa ramai orang terkenal yang memulihkannya berat badan , saiz dan lihat beberapa minggu selepas bayi mereka dilahirkan? Jawapannya sangat mudah: semua orang suka aktiviti fizikal . Untuk memberi inspirasi kepada anda dan mengikuti contohnya, GetQoralHealth mendedahkan rahsia lima ibu yang terkenal ini.

Melanie Brown: Juga dikenali sebagai "Mel B" dari kumpulan Spice Girls, dia kehilangan 20 kilogram setelah melahirkan, membuatnya latihan kerap dan juga untuk menyertai program televisyen Menari dengan Bintang, Edisi bahasa Inggeris, di mana rutin, aktiviti fizikal, bengkel tarian dan tekanan media membantu mengurangkan lemak badan .

Heidi Klum: Model itu kehilangan 15 kilogram dalam tempoh enam bulan selepas dia kehamilan hanya memotivasi dirinya untuk melakukan aktiviti fizikal. Dia mengambil gambar dirinya untuk mengesan perubahan dalam tubuhnya.

Denise Richards: Dia kehilangan hampir 20 kilogram dalam tempoh empat bulan selepas dia kehamilan . Dia bangun pada jam 05:00 setiap hari senaman dengan pelatih peribadi anda

Reese Witherspoon: Dia pulih dalam hanya lapan minggu selepas melahirkan melakukan yoga; Dia mengambil makanan yang seimbang dan sentiasa dilakukan aktiviti fizikal jauh dari rumah

Melissa Joan Hart: Dia turun berat badan terima kasih kepada diet yang sihat dan aktiviti fizikal. Melissa mengamalkan 30 minit berputar dan 30 minit latihan lantai tiga kali seminggu dengan jurulatih.

Jika anda baru melahirkan dan anda ingin pulih angka anda seperti semua angka-angka pertunjukan ini, lakukan beberapa perkara aktiviti fizikal yang anda suka dan mengambil diet seimbang, di mana anda mengambil sedikit karbohidrat dan kalori .

Ubat Video: Apakah Tubuh Saya Masih Bisa Bertambah Tinggi ? (Mungkin 2024).