5 bahan-bahan yang paling toksik dalam makanan anda

• April 30, 2024

Berapa kali sehari anda makan makanan toksik? Tanpa menyedari, kebanyakan orang mengambil makanan yang boleh merosakkan kesihatan kita dari semasa ke semasa.

Menurut Jillian Michaels, kolaborator portal Health Everyday , memastikan beberapa ramuan yang biasa dijumpai dalam makanan yang diproses boleh dianggap toksik, seperti berikut:

1. Minyak sawit Bahan ini digunakan untuk mengekalkan makanan yang dibungkus segar. Apabila memakan jenis makanan ini, tahap kolesterol jahat, trigliserida, meningkat. Di samping itu, risiko pembekuan darah dan serangan jantung meningkat.

2. Butiran halus Contohnya ialah tepung putih, nasi, pasta dan roti. Apabila bijirin keseluruhan ditapis, kebanyakan nutrien dan seratnya dihapuskan, serta meningkatkan gula darah, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

3. Sirap jagung Jenis fruktosa ini meningkatkan trigliserida, lemak yang disimpan oleh hormon, yang menggalakkan orang untuk makan berlebihan dan menambah berat badan.

4. Natrium dan kalium benzoat. Pengawet ini digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteria dalam makanan, namun, mereka boleh menyebabkan masalah kesihatan dengan merosakkan tiroid.

5. Butylhydroxyanisole (BHA). Konservatif ini secara langsung berkaitan dengan kanser. Ia adalah antioksidan tiruan yang digunakan untuk mencegah makanan daripada membusuk atau mempunyai rasa yang tengik; Walau bagaimanapun, kombinasi dengan vitamin C boleh menyebabkan kerosakan di peringkat sel.

Untuk mengelakkan sebarang masalah dengan kesihatan anda, adalah lebih baik untuk mempunyai diet yang sihat, dengan makanan segar dan organik. Di samping pelan latihan yang baik dan penghidratan yang betul.

Jangan lupa untuk memeriksa label pada makanan yang dibungkus dan pilih yang lebih sihat untuk anda dan keluarga anda. Dan anda, berapa kali sehari anda memakan makanan yang diproses?