5 petua untuk melupakan seseorang

• April 26, 2024

Tidak kira jenis hubungan, persahabatan atau rakan kongsi, kadang-kadang anda perlu membuat keputusan untuk menamatkannya; Walau bagaimanapun, bagaimana kita mampu melupakan orang itu?

Menurut Ricar Ros, pengarang buku "Bagaimana untuk melupakan seseorang" , otak tidak memahami perkataan "tidak". Oleh kerana lebih banyak kita menegaskan semula idea bahawa kita perlu melupakan orang itu, pemikiran kita sebaliknya: ia berpaut kepada ingatan. Ini kerana terdapat persatuan emosi yang lebih sukar untuk dilepaskan.

Atas sebab itu, GetQoralHealth Ia memberi anda lima petua yang akan membantu anda melupakan orang itu atau sekurang-kurangnya membuat proses lebih mudah:

1. Tidak kepada recuentros. Ambil ukuran anda untuk memastikan bahawa anda tidak akan menemui orang itu semasa aktiviti harian anda.

2. Hilangkannya dari kehidupan elektronik anda. Padam kenalan telefon bimbit anda dan e-mel, blok profil Facebook anda dan ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengelakkan pertemuan. Sekiranya perlu, ubah alamat e-mel anda

3. Cari gangguan yang sihat. Gantikan masa yang anda habiskan dengan orang itu dengan aktiviti baru. Cobalah untuk melakukan hobi yang selalu anda ingin lakukan, menyertai pasukan sukan atau mula melakukan senaman baru. Ia akan menjadi cara yang baik untuk mengalih perhatian diri anda dan mengelakkan berfikir tentang orang itu

4. Rakan-rakan yang sama Beritahu rakan untuk berkongsi bahawa mereka mengelakkan memberitahu anda tentang perkara yang dilakukan oleh orang itu. Sesuatu yang sangat menarik boleh berlaku, tetapi anda tidak perlu mendengarnya. Jika rakan anda melupakan apa yang anda bertanya dan secara tidak sengaja menyebut orang itu, sila ingatkan dia untuk tidak menyebutnya.

5. Jangan sembunyikan emosi anda. Jika anda mencuba segala-galanya dan masih tidak dapat membantu tetapi berfikir tentang orang itu, anda boleh menggunakan sedikit masa untuk duduk dan menulis perasaan anda tentang apa yang berlaku. Sebaik sahaja anda selesai menulis, tutup dokumen itu dan simpan di suatu tempat dan teruskan.

Ia tidak buruk untuk menutup bulatan, jangan berasa buruk tentang hal itu. Ingat bahawa mereka adalah sebahagian daripada kehidupan dan kadang-kadang ada orang yang lebih daripada memberi faedah kepada anda. Berhati-hati

Ubat Video: Tips Melupakan Seseorang (April 2024).