5 petua untuk membuat kerja anda lebih menyeronokkan

• April 29, 2024

Berapa kali anda tersenyum pada kerja anda atau adakah anda menikmati aktiviti yang anda lakukan? Mengikut kaji selidik yang dijalankan oleh Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) Mexico adalah negara yang mempunyai tekanan kerja tertinggi, melampaui China dan Amerika Syarikat.

Penyakit ini bukan sahaja merupakan pencetus penyakit kardiovaskular, tetapi juga membahayakan kualiti hidup orang, tetapi bagaimana tekanan berkaitan dengan kerja dapat dikurangkan?

Dalam maklumat yang disiarkan di dalam The Wall Street Journal (WSJ) menyatakan bahawa jenis stres ini memberi kesan buruk kepada kesihatan fizikal dan mental pekerja.

Penyebab utama kerosakan ini ialah pengurangan kakitangan, peningkatan jumlah kerja, masa yang panjang dan tekanan yang dikenakan oleh para bos. Oleh itu, petua berikut dari Dr. David Posen akan menjadikan pekerjaan anda lebih menyeronokkan.

1. Mengurangkan tugas anda. Bekerja sebagai satu pasukan dan berkongsi tugas dapat mengurangkan jumlah atau beban kerja.

2. Cari tempat kerja dan jadual yang fleksibel. Langkah-langkah ini akan meningkatkan kualiti hidup anda dengan mengurangkan masa yang dibelanjakan dalam pemindahan dan membuat sebahagian besar jam kerja.

3. Merombak penggunaan teknologi. Penggunaan e-mel dan mesej teks yang berlebihan dapat mengurangkan produktiviti anda, jadi cuba gunakan metode ini sesedikit mungkin. Buat perbualan lebih praktikal dalam media ini supaya ia pendek dan ringkas.

4. Elakkan lebih masa. Pelbagai kajian mencadangkan bahawa produktiviti menurun selepas bekerja 40 jam seminggu. Orang yang bekerja lebih lama lebih cenderung menjadi mengantuk, tidak aktif dan mempunyai kesihatan yang kurang baik.

5. Mengenal pasti masalah orang. Orang yang kesat sering mencemarkan kawasan kerja dan mengurangkan produktiviti; tinggalkan mereka untuk mengelakkan diri daripada bermain dalam permainan mereka.

Kedua-dua pekerja dan majikan boleh mengikuti langkah-langkah ini untuk mencapai persekitaran kerja yang sihat, selamat dan menyeronokkan. Ingat bahawa hanya anda yang mempunyai kuasa untuk menikmati 100% aktiviti anda dan meningkatkan kesihatan anda.
 

Ubat Video: 5 Tips Membuat Slide Presentasi Yang Baik Dan Menarik (Video Seri Tips Presentasi) (April 2024).