5 tips vs sakit kaki

• April 26, 2024

Pada penghujung hari adakah anda merasakan kaki anda akan meletup? Ini sangat biasa untuk pelbagai aktiviti yang anda lakukan pada siang hari, jadi anda hanya perlu beberapa minit untuk berehat dan melupakannya sakit kaki dengan lima teknik semulajadi berikut.

1.- Melegakan sakit kaki: Letakkan sedikit air suam dalam mangkuk dan tambah beberapa daun arnica atau penyerapan rosemary. Gosongkan kaki selama 20 minit dan memberi mereka a urut dengan minyak zaitun

2.- Deflate them: Institut Alternatif Terapi Iris menyatakan bahawa haba yang berlebihan dan kasut tertutup menghasilkan keradangan, jadi lebih baik untuk membiarkan mereka bernafas. Setiap malam apabila anda pulang ke rumah, celupkan kaki anda ke dalam semangkuk air suam dan beberapa daun pudina.

3.- Mengganti suhu: Untuk mengakhiri keradangan dan kesakitan kaki, anda boleh melakukan penggantian air panas dan sejuk; Tindakan ini melegakan, mengganggu dan merangsang peredaran darah . Anda boleh menambah sedikit garam ke air panas. Pada akhirnya memberi diri anda a urut dengan krim pelembap.

4.- Letakkannya dalam bentuk: Untuk mengelakkan sakit kaki , letakkan bola di atas lantai dan gulungkannya dengannya, anda akan berasa rasa kesejahteraan tidak lama lagi. Pada akhirnya, ambil kaki anda dengan tangan anda dan gerakkan ibu jari anda dalam bulatan bermula dengan hujung dan kembali ke tumit, teruskan dengan selebihnya.

5.- Menghiasi mereka: Setiap minggu, ia membuang sel-sel mati dari kawasan itu. Jika anda mempunyai banyak kekeringan di tumit anda, gosokkannya dengan Vaseline sebelum tidur dan letakkan beberapa kaus kaki kapas.

Untuk mengakhiri sakit kaki , letakkan beberapa kaus kaki dan berjalan kaki tanpa alas kaki, cuba untuk meregang jari anda, menyokong tanaman dengan baik dan silih berganti dengan tips dan tumit. Untuk meningkatkan peredaran darah mengangkat kaki anda sedikit, anda akan merasa seperti baru. Dan, adakah anda tahu teknik lain untuk menghilangkan sakit kaki?
 

Ubat Video: cara mengobati sakit di lutut dan betis (April 2024).