6 petua vs gangguan makan

• April 27, 2024

The gangguan makan adalah perubahan serius terhadap tingkah laku makan, dan antara tiga yang paling biasa adalah anoreksia dan bulimia saraf, dan juga Mengalami gangguan makan .

Sudah jelas bahawa ini bukan gangguan yang dapat dikontrol dengan mudah, tetapi anda boleh mengenal pasti keadaan itu, menerimanya dan mencari bantuan profesional.

Kepentingan imej badan

Benang umum yang menghubungkannya gangguan makan Ia berkait rapat dengan ketidakpuasan yang mendalam yang dirasakan oleh orang-orang untuk badan mereka, percaya bahawa satu-satunya cara untuk membaikinya ialah mengurangkan berat badan (yang menyumbang untuk memulakan diet ketat, makan pesta, muntah atau penggunaan julap ).

Pada masa kini terdapat budaya di mana idealnya kecantikan Ia adalah badan yang nipis. Anda hanya perlu melihat model landasan (semakin licin), atau pengiklanan yang berterusan membombardir dengan imej wanita yang tinggi, tanpa gram tambahan lemak.

Menurut pakar, mudah difahami bahawa tiga daripada empat wanita tidak berpuas hati dengan tubuh mereka, terutama dengan pinggul, paha, perut dan, di atas semua, dengan berat badan secara umum

Cadangan para pakar

The Institut Gangguan Makan Catalonia menawarkan beberapa cadangan untuk mengelakkan terjadinya anomali jenis ini:

1. Tiada siapa yang sama dengan yang lain: Memahami bahawa berat badan Ia adalah relatif dan bergantung kepada perlembagaan, umur dan bentuk badan setiap orang, adalah penting untuk tidak jatuh ke dalam perangkap. Nasib baik, tidak semua manusia adalah sama, ada orang yang tinggi dan pendek; kurus dan kuat; Walau bagaimanapun, perkara penting adalah menerima ciri-ciri badan dan mengambil kesempatan daripada perkara yang baik.
2. Sekiranya perlu, sokongan psikologi perlu dicari untuk membantu menghilangkan kepercayaan dan fikiran yang tidak rasional mengenai badan dan berat badan, serta kelakuan yang boleh menyebabkan gangguan makan.
3. Sebagaimana penting untuk menjaga makan , adalah untuk menghadiri, melindungi dan mengekalkan harga diri yang baik.
4. Elakkan aduan mengenai kecacatan tubuh yang, dengan cara ini, sering tidak dapat dilihat oleh orang lain yang anda tinggal.
5. Mewujudkan corak pemakanan biasa: Adalah dinasihatkan untuk pergi dengan pakar pemakanan atau bariatrician, kerana ia adalah bantuan profesional yang akan menangani ciri-ciri badan dan badan untuk menunjukkan diet mencukupi

Ingat bahawa makanan bukanlah satu jenayah atau hukuman; Di samping itu, makanan secara langsung berkaitan dengan emosi, oleh itu, ia mesti diiktiraf situasi yang boleh menjejaskan makanan, dan oleh itu kesejahteraan.

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami

Ubat Video: Cara Mengatasi Keracunan Makanan (April 2024).