7 makanan yang menyembuhkan anda

• April 29, 2024

Apabila anda keluar untuk membeli barangan yang diperlukan untuk pantri anda, Apa pendapat anda?

Idealnya, kami akan memilih makanan untuk mengekalkan keadaan kesihatan kami dalam keadaan yang optimum dalam jangka pendek dan sederhana, tetapi kami masih berfikir bahawa makanan sihat adalah sama dengan kos yang tinggi.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth, kami membentangkan 7 makanan yang menyembuhkan dan tidak boleh ketinggalan di rumah anda untuk mengekalkan kesihatan anda dan keluarga anda:

1. Sakit kepala Penyelidikan dilakukan oleh doktor Suzanne Lawton , dari Kolej Perubatan Semula Jadi Kebangsaan , passionflower, mempunyai sifat-sifat yang membantu meredakan sistem saraf yang melegakan tekanan dan ketegangan, jadi ia mempunyai keberkesanan hebat terhadap sakit kepala.

2. Insomnia. Satu kajian yang dilakukan oleh Institut Psikiatri Kebangsaan di Mexico, ia menunjukkan bahawa linden adalah anxiolytic, antispasmodic (memerangi ketegangan otot) dan sedatif. Pengambilan tumbuhan ini, berehat dan membantu mencapai tidur yang nyenyak.

3. Kesakitan haid. Menurut Daniela Schiffestein , ayurveda terapeutik, jus aloe vera (40-50ml), semasa sarapan anda membantu meningkatkan penampilan kulit, mengawal dan mengawal sakit haid dan buasir.

4. Tekanan Psikiatri Andrew Stoll, daripada Universiti Harvard (AS) , menunjukkan bahawa kacang mempunyai kesan antidepresan dan menstabilkan mood, kerana ia mengandungi omega 3 fatty acids yang membolehkan untuk menangani masalah tekanan yang lebih baik.

5. Memori. Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Arkib Perubatan Dalaman, Menunjukkan bahawa memakan lobak biasa meningkatkan memori, kerana ia mengandungi beta karoten, antioksidan yang meningkatkan ingatan lisan.

6). Jerawat Terima kasih kepada kandungannya vitamin C (asid askorbik) oren, ia membantu melindungi kulit daripada parut yang disebabkan oleh jerawat, dan membantu meredakan kulit yang teriritasi.

7. Keradangan . Siasatan yang disiarkan di dalam Jurnal British Nutrition , mendedahkan bahawa tomato menjadi makanan yang kaya dengan likopen, antioksidan, mengurangkan tahap senyawa yang menyebabkan keradangan seperti interleukin-8 (IL-8) dan TNF-alpha.

Jangan lupa bahawa kesihatan adalah pelaburan terbaik yang boleh kita buat, makanan ini boleh menjadi sebahagian daripada resipi yang berbeza. Adalah penting untuk belajar membuat pilihan yang sihat untuk melihat diri anda dan berasa lebih baik. Kesihatan tidak sepatutnya menjadi perbelanjaan besar. Bagi anda, berapa kos kesihatan anda?

Ubat Video: 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda (April 2024).