• Mungkin 2, 2024

Salah satu ciri yang paling menggoda dan cantik seorang wanita adalah, tanpa keraguan rambutnya . Walau bagaimanapun, bagaimana mungkin untuk mengekalkan a mane yang sihat dan lama apabila ia hanya tumbuh 1 sentimeter setengah.

Mengikut laman Jerman khusus Schwarzkopf , 90% setiap rambut terdiri daripada keratin dan (bergantung kepada kelembapan alam sekitar) dan 5 atau 10% air; Elemen minoriti yang lain adalah lipid (lemak), pigmen dan mineral. Keratin adalah protein berserat, yang memberikan kekuatan dan keanjalan kepada struktur dalaman dan luaran rambut

Rambut yang iri ...

Walau bagaimanapun, terdapat makanan yang boleh menyokong pertumbuhan dan kesihatanrambut anda Di sini kami menawarkan beberapa daripada mereka.

1. Sulfur. Ia penting dalam sintesis keratin dan juga menimbulkan tindakan anti seborrheic. Banyaknya: telur, susu dan derivatif, bijirin penuh, yis bir

2. Yodium . Secara aktif mengambil bahagian dalam pertumbuhan dan rintangan rambut dan kuku. Ia didapati dalam semua ikan dan makanan laut, tenusu dan dalam perkadaran yang lebih kecil dalam buah-buahan dan sayur-sayuran (wortel, bayam dan asparagus)

3. Magnesium Ia sangat berkesan dalam rambut rapuh dan dalam rawatan botak pramatang. The makanan Apa lagi yang terkandung di dalamnya ialah: kacang (badam, walnut dan hazelnut).

4. Vitamin B6 atau pyridoxine . Ia adalah sangat diperlukan untuk metabolisme zink yang betul, mineral yang merupakan sebahagian daripada kulit, rambut dan kuku. Ia terdapat dalam semua makanan segar secara umum: ikan biru, daging, telur, kacang, bijirin dan pisang.

5. Vitamin B3. Mengambil bahagian dalam sintesis keratin. Ia didapati dalam daging, ikan,bijirin penuh dan buah-buahan.

Satu diet seimbang bukan sahaja membolehkan anda mempunyai rambut yang sihat dan panjang tetapi kesihatan yang lebih baik. Cuba dan ubah tabiat anda!

Ubat Video: YANG PUNYA RAMBUT BOTAK, JANGAN IRI (Mungkin 2024).