• April 27, 2024

The minuman hijau Mereka adalah merawat sebenar untuk badan anda. Mengambil mereka membawa manfaat yang besar, kerana dengan mengandungi campuran bahan-bahan semulajadi - sayur-sayuran, buah-buahan, herba dan sayur-sayuran - mereka menyediakan anda dengan satu siri nutrien untuk menjaga anda sihat .

Sebagai contoh, jus Ia boleh menjadi pilihan yang baik untuk orang yang kita suka atau tidak biasanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran .

Gayl Canfield , pengarah pemakanan untuk Amerika Syarikat Pritkin Longevity Centre , mengatakan bahawa "jus menawarkan yang sama vitamin , mineral dan fitonutrien yang memakan buah-buahan dan sayur-sayuran; air yang terkandung dapat membantu anda terhidrasi ”.

Jadi, anda boleh menikmati faedah anda dan pertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam anda diet , GetQoralHealth membentangkan anda dengan senarai 5 perkara yang menakjubkan yang berlaku di dalam badan anda apabila anda minum minuman hijau .

Satu keajaiban untuk badan anda!

Mónica De La Paz Múzquiz , Jurulatih Kesihatan yang disahkan oleh Institut Pemakanan Integriti , mengatakan bahawa minum minuman hijau adalah salah satu kaedah yang berkesan untuk membersihkan badan. Dengan mengeluarkannya serat sistem anda pencernaan terletak dan badan menghilangkan toksin .

1. Membakar lemak . Gabungan vitamin , mineral dan serat mereka membantu membakar lemak . Sayuran adalah rendah kalori . Sesetengah minuman mengandungi EGCG, sebatian mengehadkan penyerapan gris dalam badan

2. Metabolisme aktif. Satu kajian tentang Journal of the American Diabetic Association mengesahkan bahawa terdapat makanan hijau yang membantu mempercepatkan metabolisme untuk kandungan inulin mereka dan untuk mempercepatkan proses mereka gula daripada darah .

3. Memperbaiki peredaran. Minuman mengandungi bahan-bahan yang membantu menguatkan arteri dan saluran darah, sebagai tambahan, membantu perut menyerap nutrien dan oksigen supaya darah mendapat unsur-unsur yang diperlukan untuk mengedarkan seluruh tubuh.

4. Mengelakkan selulit. Asid amino dan antioksidan yang mengandungi beberapa minuman seperti jus dan teh hijau merangsang peredaran dan memperbaiki pencernaan daripada lemak , yang menghalang pengumpulan puing-puing di bawah kulit.

5. memerangi penuaan. Terdapat minuman dengan kandungan yang tinggi antioksidan yang membantu untuk mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh sel kerana radikal bebas yang merupakan molekul yang badan menghasilkan pendedahan kepada faktor persekitaran. Makanan yang kaya dengan vitamin A, C dan E, beta carotenes, lutein dan lycopene adalah yang paling disyorkan.

Selain termasuk minuman hijau untuk menjadi sihat, ingat pentingnya mempunyai a diet Diet yang seimbang termasuk protein, tenusu, bijirin, buah-buahan, sayuran dan lemak, mencadangkan Jennifer Nelson , pengarah dietetika klinikal dan pemakanan di Malaysia Klinik Mayo di Amerika Syarikat . Anda sudah bersedia menikmati faedah minuman ini!