• Mungkin 6, 2024

Pada masa ini, orang-orang Mexico mempunyai tahap kehidupan yang sangat sibuk disebabkan oleh pelbagai aktiviti yang perlu mereka lakukan setiap hari, yang menyebabkan mereka kehilangan keupayaan untuk menikmati setiap situasi atau masa di mana mereka mendapati diri mereka, tetapi apakah sebab utama mereka? tekanan?

Menurut Statistik INEGI , pada tahun 2009 kira-kira tiga ribu orang memasuki hospital awam untuk penyakit yang berkaitan dengan tekanan, di mana majoriti adalah wanita.

Sebaliknya, dua tinjauan, yang dilakukan oleh syarikat Randstad kepada dua ribu 500 orang yang menunjukkan bahawa 72% orang Mexico hidup dalam tekanan, dan yang kedua dilakukan oleh Regus, Mereka menunjukkan bahawa punca utama stres adalah:

1. Kerja
2. Kewangan peribadi
3. Keganasan dan jenayah
4. Transit
5. Masalah pasangan atau keluarga
6. Kerja jalan raya
7. Manifestasi

Dalam kajian firma Regus, terperinci bahawa 54% daripada responden memberi jaminan bahawa kerja yang fleksibel lebih murah, selain itu meningkatkan produktiviti dan kesihatan, apabila mengurangkan tekanan.

Elakkan menjadi mangsa tekanan!

Sebaik sahaja anda tahu sebab-sebab tekanan, sudah tiba masanya untuk anda untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda. Oleh itu, Arie Schwartzman, pakar kesihatan , memberi anda beberapa kunci untuk mengatasi ketegangan:

Sosialisasi sedikit lebih atau menulis emosi anda adalah tindakan yang boleh membantu anda melepaskan tenaga yang menyebabkan tekanan anda. Malah, haiwan kesayangan anda adalah syarikat yang baik untuk berehat.

Tidak kira apa teknik yang anda gunakan, kunci adalah anda mendapati sesuatu yang membuat anda berasa baik tentang diri anda dan anda mencapai kualiti kehidupan yang lebih baik. Dan anda, bagaimana anda mengawal tekanan dalam hidup anda?
 

Ubat Video: Tips Mengelak Serangan Sekual (Mungkin 2024).