Postur badan yang buruk di tempat kerja?

• April 28, 2024

Apabila kita bekerja di pejabat, kita biasanya menyesuaikan diri dengan kedudukan yang merosakkan kawasan otot tertentu dan meninggalkan orang lain yang tidak aktif. Otot-otot yang paling kerap berfungsi lebih kuat, tetapi mengalami kelebihan. Mereka yang tidak digunakan akhirnya berubah bentuk, disebabkan ketidakaktifan. Dengan ini, kebiasaan tubuh kita dimanjakan.

Tidak keluar daripada kerusi setiap jam setengah, tidak menggerakkan leher anda atau melakukan senaman regangan, serta tidak mempunyai belakang anda lurus di hadapan komputer, adalah kedudukan yang paling biasa yang kita perolehi dan yang membahayakan kesihatan kita.

In GetQoralHealth kami memberitahu anda apakah tujuh akibat postur buruk di tempat kerja:

1. Poster yang buruk dengan badan bersandar ke hadapan atau dibesar-besarkan dengan betul, menghalang pernafasan dan boleh menyebabkan masalah seperti lumbago, scoliosis dan lordosis; Di samping memampat organ pencernaan dan menyebabkan ketidakselesaan pencernaan.
2. Penyakit D'Quervain disebabkan oleh pengendalian keyboard yang berlebihan, terutamanya ibu jari. "Orang ramai tidak menggunakan ibu jari mereka untuk menaip kerana ia berdasarkan papan kekunci mesin taip, yang juga digunakan untuk komputer, tetapi sekarang jari ini digunakan untuk mengendalikan keyboard dan itulah sebabnya tenosynovitis disebabkan , yang merupakan punca utama perundingan hari ini, "kata ortopedist Óscar Díaz.
3. Penyakit lain yang biasa adalah masalah gastrik dan obesiti daripada makan di pejabat dan di hadapan komputer.
4. Gangguan yang diketahui tetapi sangat penting yang disebabkan oleh postur yang buruk di tempat kerja ialah lipoatropi separa bulatan: kelainan lemak subkutan yang biasanya menunjukkan dengan mengetatkan aspek anterior dan lateral paha dan, kadang-kadang, lengan bawah.
5. Sindrom terowong Carpal: Ia disebabkan oleh pergelangan tangan pergelangan tangan berulang, yang menyebabkan kehilangan kekuatan di tangan.
6. Gangguan trauma kumulatif: adalah keluarga gangguan otot, tendon dan saraf yang diperbetulkan oleh pergerakan tubuh yang berulang, postur tidak selesa, daya tinggi, usaha hubungan, getaran atau sejuk.
7. Sindrom keletihan kronik: produktiviti menurun sehingga 50% disebabkan oleh keletihan yang berpanjangan yang tidak lega dengan rehat dan ditunjukkan dengan kemalasan, insomnia, ketidakselesaan, demam.

Mengekalkan postur badan yang baik memberi manfaat kepada kami dari segi pandangan kesihatan dan estetika. Jika kita terus tegak dan dengan lurus terus kita akan mengelakkan masalah otot dan tulang belakang, oksigenasi yang baik dan penampilan langsing.
 

Ubat Video: 5 Penyakit Berbahaya yang Timbul Akibat Keseringan Main Smartphone (April 2024).