• April 26, 2024

Ini adalah trend atau gaya hidup yang pada tahun-tahun kebelakangan ini telah menjadi lebih relevan: makanan vegetarian . Walau bagaimanapun, terdapat beberapa varian ini, tetapi pada asasnya ia dipanggil vegetarian kepada orang yang tidak makan daging.

Walaupun diet vegetarian Ia berdasarkan kepada sayur-sayuran, buah-buahan, biji dan bijirin yang bervariasi, berkhasiat dan sihat, ia mungkin tidak begitu sihat. Ini ditunjukkan oleh kajian yang diterbitkan dalam majalah Plos One.

Di luar gaya hidup ...

Penyiasatan yang dijalankan oleh Universiti Graz, di Australia , mencadangkan bahawa diet vegetarian boleh memihak kepada kedua-duanya kemurungan sebagai kebimbangan, juga meningkatkan risiko infarksi atau tumor.

Untuk kesimpulan ini, kajian ini menganalisis tabiat makan daripada 320 orang vegetarian dan karnivor. Dia mendapati bahawa mereka yang mendasarkan diet mereka dengan gaya hijau mempunyai insiden kanser yang lebih tinggi, alahan dan gangguan kesihatan mental

Menjadi vegetarian tidak menjamin kesihatan yang baik, atau ia bergantung pada gaya setiap orang. Seseorang yang hanya menggunakan kekacang, buah-buahan, sayur-sayuran, biji dan kacang akan mempunyai profil kesihatan yang berbeza daripada vegetarian yang menggunakan diet tinggi karbohidrat halus seperti muffin, pastri, cookies dan kek.

Jika anda melakukannya tanpa protein daging tanpa menambahnya dengan cara lain, anda boleh mengalami gangguan yang teruk. Sumber nutrien itu perlu dan sekurang-kurangnya harus diganti.

Ingat, sebelum memulakan rancangan makanan anda mesti hadir dengan pakar kesihatan supaya dia dapat menilai status kesihatan anda dan melihat apa yang paling sesuai untuk diet anda. Ingat, setiap badan berbeza dan kesejahteraan anda berada di tangan anda .

Ubat Video: SUBHANALLAH, MANUSIA SOLAT DI LUAR ANGKASA!!! 5 CARA HIDUP ASTRONOT DI ANTARIKSA (April 2024).