• Mungkin 5, 2024

Harian dan tanpa menyedarinya, tubuh anda mengumpul toksin yang menyebabkan sakit kepala, kebimbangan, gastritis, keletihan dan jerawat. Penyebab utama keracunan ini didapati tidak berhenti makan makanan yang diproses (iaitu, semua yang datang dari kotak, beg atau boleh).

Dalam konteks ini, Cabaran "Diproses Makanan Selamat" menjadi panduan untuk membantu anda menukar tabiat ini dan memulihkan kesihatan anda. Untuk ini anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang anda tidak boleh makan:

1. Ketat mengelakkan minuman ringan, minuman tenaga, sukan dan jus dalam tin atau tetra pak.

2. Semua produk yang mengatakan "cahaya" "lemak bebas" "rendah kalori" atau "diet"; mereka secara umumnya memberi pampasan dengan perasa tiruan atau penambah rasa seperti monosodium glutamat (ia adalah bahan tambahan kimia yang meningkatkan rasa makanan).

3. Tiada tenusu

4. Makanan diubahsuai secara genetik Bagaimana untuk membezakannya? Saiznya lebih besar daripada biasa; Contohnya, alpukat yang merupakan saiz tangan anda.

5. Semua jenis bijirin, tidak kira sama ada "gula bebas".

Selain daripada senarai ini, penting untuk belajar membaca label makanan dan mengenal pasti musuh-musuh ini:

Peraturan Cabaran

Apabila anda berhenti memakan makanan yang diproses, tubuh anda boleh memasuki keadaan kecemasan (produk ketagihan yang menghasilkan jenis makanan ini), untuk mengawal impuls ini adalah penting bahawa anda mematuhi peraturan ini.

1. Isikan plat anda dengan sayur-sayuran berdaun hijau: kale, bayam dan chard. Ambil protein semulajadi (elakkan shake, serbuk dan bar protein)

2. Makan hanya lemak sayuran: telur, zaitun, alpukat dan minyak kelapa.

3. Tinggal terhidrasi: Minum 2 hingga 3 liter air kosong.

4. Pilih makan di rumah atau pergi ke restoran vegetarian atau vegan; restoran cenderung menggunakan makanan yang diproses.

5. Kurangkan penggunaan gelombang mikro.

6. Gunakan garam laut.

7. Kekal aktif. Lakukan aktiviti fizikal yang rendah seperti berjalan kaki, berjalan kaki anjing anda dan naik tangga.

Sepanjang hari anda akan melihat bahawa badan anda kelihatan lebih kurus (kurang bengkak), dan jika anda menggunakan ubat-ubatan untuk bengkak perut atau pedih ulu hati anda tidak lagi memerlukannya. Ini adalah tanda bahawa organisma telah disahtoksifikasi dari semua bahan kimia dalam makanan yang diproses.

Secara beransur-ansur cuba berhenti makan makanan yang diproses secara kekal. Jika anda tidak boleh, ulangi Cabaran ini. Ingat, ini bukan fesyen tetapi perubahan hidup!

Ubat Video: CABARAN PENDIDIK DALAM PELAKSANAAN PERATURAN PENDIDIKAN DAN UNDANG UNDANG PENDIDIKAN (Mungkin 2024).