Kawal kebimbangan anda untuk dimakan

• April 27, 2024

Adalah normal untuk merasa bersalah kerana tidak dapat mengawal selera makan anda, tetapi kemahuan tidak cukup untuk menyembuhkan panggilan: "Brain Fat "Dan saya boleh memulakan hari dengan baik, tetapi saya rasa kebimbangan pada sebelah petang

Pada mulanya saya fikir "hanya sedikit menggigit", tetapi akhirnya makan segala-galanya kerana kebimbangan. Kebanyakan orang dengan Berat badan berlebihan Mereka tidak mendapat berat badan dengan makan lebih banyak. Ramai yang terjaga tanpa selera makan dan tidak menyebabkan mereka bersarapan dan tiba di makan tengah hari tanpa rasa lapar.

Walau bagaimanapun, pada sebelah petang kebimbangan untuk makan karbohidrat o gula-gula Ia tidak terkawal. Inilah yang dikenali sebagai "Brain Fat ": Awak tanpa kelaparan dan menderita kebimbangan pada sebelah petang

Bagaimana untuk mencegah kebimbangan tentang makan karbohidrat?

Walaupun ia tidak memprovokasi anda sarapan pagi , anda mesti melakukannya dengan sewajarnya untuk mencegah serangan kebimbangan pada sebelah petang The "Otak Gordo" Ia tidak sukar untuk sembuh dan tidak lama lagi anda akan terbiasa sarapan pagi .

Bagaimana kecemasan dikawal?

Masih tanpa kelaparan anda mesti sarapan pagi sehingga saya lebih puas. Jika anda merasa lapar pada waktu petang, ini kerana anda makan beberapa sarapan pagi protein .

Makanan dengan gula atau dengan gris mereka tidak baik untuk mengurangkan selera makan . Semasa serangan kebimbangan ia boleh dimakan tanpa rasa kenyang. Sebaliknya, makanan kaya protein Mereka lebih berkuasa untuk mengurangkan selera makan.
 
Cadangan perubatan

1) Makan protein yang cukup untuk mengurangkan kebimbangan pada waktu petang.
2) Sediakan sarapan pagi karbohidrat selepas protein. (Tidak banyak karbohidrat ).
3) Sarapan semasa bangun.
4) Jangan sekali-kali melakukan latihan pada perut kosong. Untuk maklumat lanjut, klik Di sini .

Ubat Video: 4 Cara Mengatasi Diabetes (April 2024).