Temui 10 bijirin yang paling manis

• April 28, 2024

Kadang-kadang orang berfikir bahawa mengelakkan cookies atau roti semasa sarapan boleh menyimpan beberapa kilo tambahan, dan lebih suka makan hidangan bijirin ; Walau bagaimanapun, produk ini mempunyai lebih banyak gula daripada yang anda boleh bayangkan.

The Kumpulan Kerja Alam Sekitar , yang meneliti label pemakanan daripada 84 jenama bijirin yang popular, 56 daripadanya melebihi tahap gula dibenarkan oleh pakar makanan dan pakar pemasaran.

Menurut kajian itu, secawan Honey Smack boleh melebihi kalori penkek atau cookies.

Masalahnya dengan memakan sarapan pagi yang sangat manis ialah badan itu meningkatkan kalori , yang menjana peningkatan berat badan ; Di samping itu, tahap gula dalam darah .

Ini adalah 10 bijirin di mana sejumlah besar pemanis didapati: Honey Smack Kellogg, Golden Crisp Post, Froot Loops Marshmallow, Quaker Oats Cap'n Crunch's OOPS! Semua Berrie, Quaker Oats Cap'n Crunch Asal, Quaker Oats Oh, S, Kellogg's Smorz, Apple Jack Kellogg, Quaker Oats Cap'n Crunch's Crunch Berries, Frost Loops Kellogg Original.

Pakar mengesyorkan makan bijirin kaya serat , untuk membantu badan berasa puas dan sistem pencernaan berfungsi tanpa masalah. Jika anda mempunyai keinginan untuk sesuatu yang manis, anda boleh menambah buah, seperti strawberi atau pisang.

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami