Temui apa yang berlaku apabila kita bersenam

• April 26, 2024

Semua orang bercakap tentang manfaat bersenam, tetapi adakah kita benar-benar tahu apa yang berlaku di dalam badan? Sekumpulan penyelidik Amerika dari Hospital Besar Massachusetts , Amerika Syarikat, mengkaji perubahan metabolik yang berlaku ketika melakukan sukan dan menemui, antara lain, mereka memihak kepada sistem kardiovaskular dan melindungi daripada gangguan seperti diabetes .

Hasil kajian itu diterbitkan dalam jurnal perubatan Sains Perubatan Translational . Pasukan Dr. Gregory D. Lewis menggunakan teknik berdasarkan spektrometri massa yang membolehkan ciri-ciri komponen darah (metabolit ).

Salah satu analisis ini memberi tumpuan kepada sekumpulan pesakit yang menjalani ujian latihan pada treadmill selama kira-kira 10 minit. Keputusan menunjukkan bahawa skor metabolit mengalami beberapa jenis variasi semasa dan selepas melaksanakan aktiviti:

"Peredaran kepekatan metabolit menunjukkan pengaktifan pesat program katabolik yang berterusan, sekurang-kurangnya, sehingga 60 minit selepas pemberhentian aktiviti fizikal, "kata para ahli.

Kesan latihan ini

Variasi ini dapat membantu mengimbangi keadaan metabolik yang tidak mencukupi, yang antara lain "menyumbang kepada Obesiti atau rintangan kepada insulin ".

Kesan yang sama didapati dalam lapan orang ketika menunggang basikal dan senaman jantung dan paru-parunya dimonitor melalui darah melalui kateter.

Sebagai tambahan kepada data ini, para pakar mengkaji profil metabolik daripada 25 pelari yang menyertai Marathon Boston. Idea ini adalah untuk mengenal pasti apa yang berlaku apabila intensiti aktiviti fizikal meningkat.

Hasilnya

Seiring dengan peningkatan metabolisme dalam lemak, gula dan karbohidrat, yang muncul dalam kedua-dua latihan sederhana dan sengit, kumpulan saintifik mengenal pasti tahap yang lebih rendah asid amino di dalam dan di koridor.

Ini bermakna bahawa bahan itu digunakan sebagai sumber tenaga untuk mengekalkan tahap glukosa sesuai semasa menjalankan latihan lebih lama.

Para saintis juga melihat bahawa tindak balas berbeza-beza bergantung kepada keadaan fizikal setiap atlet: mereka yang paling fittest hadir beberapa perubahanmetabolik s s lebih bermanfaat, iaitu, membakar lebih banyak lemak.

Ubat Video: SR Belia Kesukarelawanan (April 2024).