• Mungkin 18, 2024

The tidur menduduki satu pertiga daripada kehidupan kita, dan walaupun peranannya dalam pembaikan fizikal dan psikologi badan masih belum sepenuhnya jelas. Kebenarannya ialah apabila ada jenis insomnia , kualiti hidup terjejas.

Adakah anda tidur dengan teruk?

Terdapat pelbagai jenis gangguan tidur, dan kemudian kita mendedahkan yang paling biasa dan beberapa gejala mereka.

1. Mengantuk

Tidur yang berlebihan pada siang hari Sebab pertama ini biasanya adalah kekurangan kronik rehat malam (untuk waktu kerja yang panjang atau untuk belajar). Walau bagaimanapun, penyakit seperti anemia atau hypothyroidism boleh menyebabkannya.

2. Sindrom kaki tidak selamat

Dalam keadaan ini, orang mengalami sensasi yang tidak menyenangkan yang memaksa mereka berulang kali beranjak ketika tidur.

Tanda-tanda:

1. Penglihatan, kekejangan dan kesakitan yang serupa dengan pembakaran di bahagian bawah badan
2. Pelepasan dengan pergerakan (semasa berjalan atau menggosok)
3. Pada siang hari ketidakselesaan itu hilang