• April 27, 2024

Pengambilan makanan yang berlebihan, sama ada oleh acara khas atau pihak bermusim, boleh menyebabkan peningkatan dalam berat badan; keadaan yang bukan sahaja menimbulkan ketidakselesaan, tetapi juga masalah fizikal dan Emosi

Menurut kajian Brazil yang diterbitkan dalam majalah itu "Penyelidikan Pemakanan", Makan 100 gram buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari boleh membantu anda kehilangan sehingga 300 gram lemak.
 

Minuman yang membuat anda pulih angka anda ...

Sama ada untuk kekurangan masa atau untuk praktikal, terdapat jus yang dapat membantu anda memelihara angka anda sejak diterangkan dengan buah-buahan yang memihak kepada kesihatan organisma . Di sini kami menyediakan 3 daripadanya.

1. Jus epal. Ia adalah sumber penting serat. Apabila dimakan dengan segala-galanya dan kulit, ia menawarkan kepada kami tindakan sebagai coadjutant untuk membakar lemak untuk kandungan asid ursolicnya.

2. Jus lemon. Ini mengurangkan asid yang boleh menyebabkan penyakit pencernaan. Ann Louise Gittleman, pengarang "Track Diet Fast Day One" , menyatakan bahawa jus lemon menyahtoksikan badan dan boleh membantu anda menurunkan berat badan; Cadangan ialah anda meminumnya dengan sedikit air suam pada perut kosong.

3. Jus nanas. Ia berfungsi sebagai diuretik dalam penghapusan toksin melalui air kencing. Ia bermanfaat untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang, pundi kencing dan prostat.

Menurut Biologi Kimia Farmaseutikal, María de los Ángeles Carpinteiro Adalah lebih baik untuk mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran secara semulajadi, terutamanya kerana mendapatkan segelas jus buah yang anda gunakan lebih daripada hidangan yang disyorkan.

Di samping itu, dengan menghilangkan serat buah dalam jus, ia kandungan gula Ia sangat tinggi berbanding dengan yang terdapat dalam buah yang ditelan secara semula jadi. Perlu diingat bahawa lebihan gula ketika meminumnya untuk jangka masa yang lama merosakkan kesihatan dan menyebabkan obesiti.

Ubat Video: yang harus dilakukan 1 minggu sebelum tes garjas (April 2024).