• April 27, 2024

Alasan utama anda untuk melakukannya adalah mengurangkan berat badan dan meningkatkan penampilan anda, tetapi diet ini, selain membantu anda dengan matlamat anda, menjadikan anda hidup lebih lama.

Mengikut data yang dikumpul oleh Jururawat "Kajian Kesihatan", salah satu kajian terpanjang terhadap kesihatan wanita dan penuaan, dia mendapati bahawa, selain melindungi hati anda dan menjaga anda tangkas, diet Mediterranean mungkin mempunyai kunci untuk memanjangkan umur anda.

Kehidupan kekal?

Adalah dianggap bahawa diet yang seimbang mengandungi jumlah kalori dan nutrien yang mencukupi untuk pertumbuhan dan perkembangan optimum organisma pada setiap peringkat kehidupan, serta untuk mencegah kekurangan atau kekurangan nutrisi. Bagaimanakah cara diet Mediterranean berfungsi?

Menurut kajian, wanita dengan diet yang lebih seimbang adalah 34% lebih cenderung untuk usia yang sihat, manakala mereka yang mengikuti diet Mediterranean meningkat peratus mereka kepada 46%. Ini kerana diet mengehadkan penggunaan daging merah dan meningkatkan buah, sayuran dan lemak yang sihat.

Dalam penyelidikan (terdiri daripada 10 ribu 670 wanita berusia antara 50 hingga 60 tahun) disimpulkan bahawa mereka yang mengambil makanan Mediterranean hidup hingga 70 tahun tanpa penyakit kronik, melumpuhkan dan kognitif, yang bermaksud bahawa ia bukan hanya memanjangkan hidup tetapi meningkatkan kualitinya.

Kajian itu menegaskan teori bahawa jika diet yang seimbang dikekalkan, bukan sahaja faedahnya dapat dilihat dalam rupa tetapi dalam kualiti hidup kita. Apa yang anda harapkan untuk berubah dan hidup lebih lama?

Ubat Video: Ukuran Hidup Kekal | Renungan Harian 22 Agustus 2017 (April 2024).