• April 27, 2024

Tidakkah anda suka menyediakan makanan? Makanan buatan sendiri mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan anda, kerana anda dapat mengawal kuantiti dan kualiti hidangan; Di samping itu, ia membantu anda untuk mencegah penyakit degeneratif kronik seperti diabetes atau obesiti.

Menurut pakar dari Akademi Pemakanan dan Dietetik , orang mengambil 50% lebih banyak kalori, lemak dan natrium apabila mereka makan makanan di luar rumah.

Teruskan dan nikmati kenikmatan memasak!

Dalam maklumat yang diterbitkan oleh The Huffington Post Lebih terperinci bahawa semakin banyak orang makan di luar rumah, misalnya, pada tahun 1900 hanya 2% dari penduduk yang menggunakan makanan di luar rumah, sementara dalam masa sekarang mereka melakukan lebih dari 50%.

Jadi, anda bukan sebahagian daripada statistik dan lebih baik tabiat makan anda, GetQoralHealth berkongsi lima sebab untuk anda menikmati kesenangan memasak:

1.- Simpan hidup anda: Makanan yang dijual di restoran, terutamanya makanan segera, mempunyai sejumlah besar lemak, gula dan natrium, yang mencetuskan berat badan berlebihan, obesiti, diabetes, hipertensi dan tahap kolesterol yang tinggi.

Apabila memasak, anda boleh menggantikan ramuan jenis ini untuk kualiti yang lebih sihat dan lebih baik untuk kesihatan.

2.- Tutup pautan: Apabila menyediakan hubungan rapat makanan dengan pasangan, keluarga dan rakan-rakan. Galakkan kesatuan dan komuniti dengan berkongsi kemahiran memasak.

3.- Educa: Pengarah Institut Pendidikan Pemakanan Dia menerangkan bahawa memasak di rumah mengajar kanak-kanak mengenai diet seimbang dan pentingnya berkongsi tugas.

4.- berat badan yang sihat: Menurut portal itu Alecardio Connection Apabila anda menyediakan makanan anda, anda mengawal kalori, jadi anda boleh menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dan semula jadi.

5.- Anda menjimatkan wang: Makan makanan di restoran sangat mahal jika anda melakukannya setiap hari, jadi memasak dan membawa makanan anda berfungsi adalah pilihan yang baik untuk poket anda. Malah, ia juga memberi anda lebih banyak masa kerana anda tidak perlu menunggu untuk memesan dan membayar.

Ingatlah bahawa apabila menyediakan makanan anda mengawal segala-galanya, dari kualiti makanan, sifat-sifatnya dan, sebaik-baiknya, gunakan apa yang anda suka, jadi jangan memikirkannya lagi, memperbaiki kebiasaan makan dan persetujuan keluarga anda dengan hidangan kegemaran anda. Manfaat!
 

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru