• Mungkin 3, 2024

A ketidakseimbangan hormon Ia tidak selalunya berkaitan dengan ovulasi anda, anda mungkin menyedari bahawa faktor luaran seperti tekanan makanan dan senaman; semua ini menyebabkan perubahan dalam pengeluaran anda progesteron dan estrogen dan ovulasi atau kekurangannya, semuanya adalah tanda-tanda a ketidakseimbangan hormon.

Mengikut kajian oleh Universiti Montreal, gejala boleh ditunjukkan melalui reaksi alahan, pengekalan cecair , bengkak, kehilangan rambut atau kurang tumpuan.

Anda juga boleh melihat: Diet untuk keseimbangan hormon

Bagaimana untuk mengesannya?

Dalam 30 tahun yang lalu mengikut kajian, perubahan hormon telah dikaitkansindrom ovarium polikistik (SOP), diabetes, masalah tiroid dan keletihan adrenal, terutamanya.

Tidak semua wanita memerlukan ujian hormon, tetapi untuk pemantauan isu dan pemantauan kesuburan, ini merupakan isu penting untuk ditangani.

Rawatan

Secara umum, ubat keseimbangan hormon ditetapkan, yang menambah lebih banyak hormon untuk meningkatkan tahap yang diperlukan, terutamanya estrogen, progesteron dan testosteron.

Sememangnya, anda boleh membantu anda menjadi lebih baik jika anda mempertimbangkan 4 mata utama untuk keseimbangan hormon:

• Pemakanan yang baik
• Pengurusan tekanan
• Pengurangan toksin (senaman)
• Perubahan gaya hidup (pemakanan sihat)

Kerana anda membaca ini ...

Musuh terburuk seorang wanita adalah wanita lain

Jus untuk mengurangkan keradangan perut dan membersihkan kolon

Selebriti yang menipu rakan-rakan mereka tetapi akhirnya meninggalkan mereka

Makanan dengan teh matcha yang membantu anda mengurangkan berat badan