Hidrat dan lawan panas

• Mungkin 1, 2024

Pada masa ini, masa yang paling panas tahun ini direkodkan, oleh itu langkah-langkah perlu diambil untuk mencegahnya sunstroke , terbakar dan penyakit gastrousus Di samping itu, adalah penting bahawa orang minum cecair yang menggalakkan penghidratan.

Menurut Perkhidmatan Meteorologi Kebangsaan , suhu tinggi di Mexico City menghampiri rekod yang dicatatkan pada 9 Mei 1998, apabila termometer menetapkan 33.9 darjah Celsius.

Atas sebab ini, anda harus minum banyak cecair untuk memperbaiki penghidratan dari badan anda dan manfaat tubuh anda dengan mempromosikan penghapusan toksin dan lemak . Di sini kami memberi anda lima minuman yang menggabungkan buah-buahan dan herba yang pasti akan menyegarkan badan anda sebelum gelombang panas.

1.- Letupan buah sitrus: Campurkan beberapa keping nanas, betik dan ais dihancurkan secukupnya. Jika anda suka, anda boleh menambah beberapa pengganti gula, tetapi tidak perlu terima kasih kerana manisnya buah. Minuman ini akan membantu memperbaiki anda metabolisme , jadi lebih mudah untuk dihapuskan lemak dan toksin ; Di samping itu, ia memudahkan pencernaan .

2.- Kejutan kesegaran: Campuran jus epal semulajadi, pudina dan ais. Campuran ini akan menyahtoksik badan anda dan memberikan penghidratan pada waktu petang yang panas.

3.- Penghidratan maksimum: Campurkan semangka dan ais dihancurkan dalam pengisar. Tambah sedikit pengganti gula dan nikmati yang enak, menyegarkan dan antioksidan minuman, yang juga rendah kalori .

4.- Minuman anti-penuaan: Campurkan sedikit jus oren dan lobak merah dengan ais dihancurkan. Dengan ini anda akan meningkatkan penghidratan anda dan anda akan mengisi badan anda dengan yang sangat baik antioksidan selular

5.- Melembap dan memberi tenaga kelapa: Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan semulajadi yang sangat berkhasiat, kerana ia adalah kalori yang rendah dan kaya dengan serat, vitamin dan kalium. Pengambilannya menghalang sembelit , yang Berat badan berlebihan , yang jangkitan kencing osteoporosis , dan lebih baik lagi, penghidratan anda akan menjadi 100%.

Jangan lupa bahawa ia adalah penting untuk minum air sederhana, supaya anda mempunyai penghidratan yang betul dan melawan matahari dan dehidrasi. Sekiranya ada gejala seperti kulit merah, denyutan pecutan, sakit kepala , pening kepala , mual dan, dalam kes-kes yang teruk, kehilangan ingatan atau penguncupan otot secara sukarela, segera pergi ke doktor. Dan anda, bagaimana sejuk di hari-hari panas ini?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru