• Mungkin 2, 2024

Menurut Yayasan Jantung Sepanyol ( FEC), ketawa dan sikap yang baik terhadap kehidupan bukan sahaja meningkatkan fikiran kita, tetapi manfaat lain untuk ketawa adalah untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Ketawa adalah perbuatan sukarela bagi kebanyakan orang kerana berfungsi berfungsi dalam pernafasan, dan dihasilkan oleh gangguan dari nafas nafas.

Proses ini, kata pakar dalam FEC, mengaktifkan sistem pernafasan, neurologi dan kardiovaskular.
Oleh itu, ketawa berfungsi sebagai vasodilator dalam sistem kardiovaskular kita, menghasilkan bahan-bahan hormon, seperti endorphin, yang menghasilkan keadaan kesejahteraan psikologi, sedemikian rupa sehingga membantu melindungi hati kita.

Apabila kita ketawa, endothelium (lapisan dalaman salur darah) melegakan, yang meningkatkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.

Dr. José Luis Palma Gámiz, naib presiden FEC, menyatakan bahawa "keadaan tekanan kekal kehadiran hormon vasoconstrictor yang menjejaskan endothelium dan memudahkan bahan yang membawa darah, seperti kolesterol, menembus dinding dalaman daripada saluran darah, yang membawa kepada pelbagai penyakit kardiovaskular. "

Meningkatkan kolesterol baik anda

Ketawa membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan meningkatkan aktiviti limfosit, agen yang membantu sistem imun di hadapan sel-sel tumor.

Ketawa juga mengurangkan tahap hormon yang berkaitan dengan tekanan dan meningkatkan tahap oksida nitrat, bahan yang meningkatkan peredaran, mengurangkan keradangan saluran darah dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
Oleh itu, cuba gembira sepanjang hari dan berkongsi dengan momen yang tersayang yang mengisi kepuasan mereka, tetapi di atas semua untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dan kamu, berapa kali kamu ketawa?

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima lebih banyak lagi oleh Carian untuk Simpan "> maklumat minat anda? Daftar dengan kami.