• Mungkin 7, 2024

Sekiranya selepas bersenam atau makan makanan yang seimbang anda merasa berat badan anda tidak berubah dan anda tidak melihat perubahan dalam angka anda, ini helah untuk mempercepat metabolisme mereka akan membantu anda

Satu kajian tentang Jurnal Perubatan New England Beliau menegaskan bahawa apabila seseorang mengalami metabolisme yang perlahan, biasanya badannya membakar lemak yang sangat sedikit, tetapi ia boleh dipercepat dengan pelbagai tindakan seperti yang dicadangkan di bawah.

Mengandung minyak kelapa

Memanfaatkan minyak jenis ini sesuai untuknya mempercepat metabolisme kerana ia mengandungi asid lemak, yang membantu membakar lemak lebih cepat.

Minum kopi

Bawa ia pada perut kosong yang meningkat kesan pelangsingan dan merangsang jisim metabolik selagi ia tanpa pemanis atau krim.

Makan pedas

Ia menyebabkan peningkatan suhu badan, memaksa ia mengambil lebih banyak tenaga dan membakar lebih banyak kalori.

Teh hijau

Ia adalah salah satu yang terbaik helah untuk mempercepat metabolisme kerana ia mengandungi sifat antioksidan yang menggalakkan pembakaran lemak. Minum minuman sepanjang hari.

Makan salmon

Jenis ikan ini kaya dengan omega 3 fatty acids, yang mengurangkan ketahanan terhadap leptin, hormon yang memudahkan penurunan berat badan.

Ambil kesempatan daripada ini tips untuk mempercepatkan metabolisme tetapi juga ingat bahawa ia adalah sangat penting untuk bersenam untuk membuat kesan lebih berkesan.

Kerana anda membaca ini ...

Musuh terburuk seorang wanita adalah wanita lain

Jus untuk mengurangkan keradangan perut dan membersihkan kolon

Selebriti yang menipu rakan-rakan mereka tetapi akhirnya meninggalkan mereka

Makanan dengan teh matcha yang membantu anda mengurangkan berat badan

Ubat Video: Minyak Kelapa Untuk Kulit Cantik ~ DOKTER OZ INDONESIA 18 Februari 2017 (Mungkin 2024).