Diet Ayurveda mengimbangi diet anda

• April 26, 2024

Untuk Perubatan Ayurveda ia tidak mencukupi makanan menjadi kualiti yang baik: perkara penting adalah untuk mengetahui keseimbangan mereka betul. Dengan jenis ini diet , makanan boleh menjadi sangat sihat, tetapi jika ia digabungkan dengan buruk atau kita menelannya tidak seimbang, ia boleh memudaratkan kesihatan .

Kepentingan enam perisa

Yang satu ini rejim pemakanan mengesyorkan bahawa dalam setiap makan anda rasa enam perisa yang ada dalam alam: manis, asin, pahit, pedas, asid dan astringen, supaya makanan yang berlainan menyumbang kepada mereka keuntungan kepada kami organisma .

Ia juga disyorkan bahawa anda tidak menggabungkan produk seperti daging , ikan , buah dan produk tenusu, kerana setiap protein Ia mesti dimakan secara berasingan untuk yang terbaik pencernaan dan metabolisme .

Menurut María Matilde Amill , perubatan dan pakar dalam Ayurveda , berikut ini akan menjadi fungsi utama dari enam perisa:

1. Sweet: build the tisu dan tenanglah saraf . Ditemui dalam buah-buahan, bijirin, gula semulajadi dan susu
2. Asam: meningkatkan penyerapan mineral . Ia mempunyai buah-buahan asid, yogurt dan makanan yang ditapai
3. Asin: meningkatkan rasa dan merangsang pencernaan . Terlaris dalam jualan semulajadi dan rumpai laut
4. Pahit: detoksifikasi. Ia dalam herba dan rempah
5. Asid: merangsang metabolisme Rasa ini terdapat dalam lada cili, lada, bawang putih, herba dan rempah
6. Astringent: menyerap air dan keringkan lemak . Menguasai kekacang, buah mentah dan sayur-sayuran, beberapa herba

Jaga!

Pengikut jenis ini diet mencadangkan makan hanya apabila anda mempunyai lapar , sejak perut Ia dimasukkan ke dalam operasi apabila ia merasa berkata galakan . Juga, mereka menasihati mengelakkan makanan jika kita tidak mempunyai selera makan kerana mereka akan menyebabkan toksin yang boleh menjana masa depan penyakit .

Menurut Matilde Amill, makanan yang paling bermanfaat bagi kita adalah mereka yang segar, rendah lemak dan dimasak sebelum dimakan.

Adakah anda sanggup mencuba rejim ini?

Ubat Video: Lowering ldl cholesterol | 5 fruits to lower cholesterol (April 2024).