• April 29, 2024

Pada masa ini tekanan Ia hadir dalam hampir setiap aspek kehidupan seharian: rumah, kerja dan juga masa lapang. Walau bagaimanapun, adalah mungkin bahawa emosi ini berkaitan dengan perkembangan penyakit seperti Berat badan berlebihan atau serangan jantung, menjadi mekanisme yang mana kebahagiaan

Dalam bukunya "De Hurry: mengapa anda memerlukan dan mahukan kehidupan dipercepat", Todd Buchholz, bekas penasihat ekonomi Rumah Putih, menegaskan bahawa stres, dan bukan halangan, boleh menjadi peluang, kerana apabila perkara baru selesai, otak percuma dopamin, hormon ganjaran dan kebahagiaan

Ia bergantung kepada mata yang anda lihat ...

Kadang-kadang semuanya menjadi salah? Ia mungkin bahawa tekanan membuat anda melihat keadaan dari perspektif yang paling negatif. Dan walaupun suatu aktiviti yang menjanjikan kelonggaran dilakukan, ia tidak selalu berfungsi, dan ini adalah kerana otak dianjurkan untuk tindakan sehari-hari.

Walau bagaimanapun, pakar itu Mike Roizen, ketua pejabat Klinik Cleveland, juga otak Ia mempunyai keupayaan untuk membantu anda mencapai kejayaan. Itulah sebabnya ia menawarkan lima kunci untuk mengembalikannya tekanan dalam kebahagiaan.

1. Hands on the job. Dapatkan jurnal kosong dan balas mesej dan soalan di halaman berikut, atau gunakan dokumen ini untuk membuat jurnal anda sendiri perubahan pintar dipandu oleh pemerhatian anda sendiri.

2. Optimalkan matlamat anda. Jawab soalan-soalan berikut: apa yang anda ingin capai? Kenapa matlamat ini penting? Adakah itu yang anda mahukan?

3. Ia telah ditentukan. Pada halaman baru dalam jurnal anda, buat tiga senarai: Tindakan yang anda boleh ambil untuk bergerak ke arah matlamat anda; kenal pasti halangan yang boleh anda hadapi apabila anda mengambil tindakan ini dan apa yang telah anda berjaya?

4. Bagaimana tindakan baru menyesuaikan diri. Adalah sukar untuk mempercayai bahawa perubahan berlaku secara spontan, adalah perlu untuk memberi gambaran bagaimana perubahan ini dapat diterapkan pada kehidupan semasa anda.

5. Berikan diri kepada orang ramai. Ini akan menjadi impuls terbaik anda.

Menghidupkan tekanan menjadi kebahagiaan ialah keputusan bahawa anda hanya boleh membuat keputusan dan bergantung kepada anda. Cuba dan jangan biarkan peluang anda berjaya!