• April 28, 2024

Adakah dedikasi anda membuat anda berasa terharu? Pada masa ini tidak ada masa untuk bersantai atau berehat; walaupun menurut kaji selidik yang dijalankan oleh Persatuan Psikologi Amerika (APA) , kira-kira separuh pekerja tidak menggunakan percutian mereka yang diberikan kerana banyak tanggungjawab mereka.

"Sebahagian daripada sensasi ini datang dari tekanan dunia semasa dalam sambungan berterusan, disebabkan oleh mesej e-mel, telefon bimbit dan Internet, orang menghadapi kesukaran untuk memutuskan sambungan dari kerja dan keutamaan peribadi," kata sebuah kajian. daripada APA.

Lepaskan perkara ...

Adakah anda berasa terharu? Katakan selamat tinggal kepada masalah ini dengan cadangan berikut.

1. Buang kompleks rasa bersalah . Salah satu perubahan terbesar yang boleh anda buat tidak cuba menjadi "sempurna". Menurut Brigid Schulte, pengarang Terkejut, cuba memuaskan, di atas semua, serentak menjana rasa bersalah, kekecewaan dan kebimbangan Perasaan yang membanjiri.

Ubat Video: Nurul Izzah nekad lepaskan jawatan - Saifuddin (April 2024).