Bola perubatan vs kerosakan bersama

• April 29, 2024

Adakah anda ingin meningkatkan jisim otot anda, tetapi adakah anda takut mencederakan diri sendiri? Atau bimbang, dengan hanya satu bola, anda boleh mendapatkannya. Salah satu faedah terbaik bola perubatan ialah ia menghalang kerosakan sendi, menjadikannya salah satu aksesori kegemaran pelakon Adrián Rubio .

Menurut portal itu Vitónica.com , bola perubatan, dipenuhi dengan air atau pasir, mengekalkan otot-otot orang yang aktif dan kencang, serta memperbaiki postur badan.

Bola perubatan atau multiartikular berfungsi kebanyakan otot tanpa risiko mengalami sebarang kecederaan. Oleh itu, jangan tunggu lagi dan nada seluruh badan anda dengan rutin berikut Adrián Rubio :

Latihan ini sesuai untuk orang-orang yang mengamalkan latihan aerobik, kerana ia akan meningkatkan kekuatan dan koordinasi mereka. Buat tiga set 10 hingga 12 ulangan.

Terapi ubat juga digunakan untuk melakukan keseimbangan atau relaksasi rutin, untuk menghilangkan tekanan dan ketegangan otot. Dan anda, anda berani untuk bersenam dengan bantuan Adrián Rubio?

"Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Ubat Video: Clash-A-Rama! The Series: Bowlers Anonymous! (April 2024).