Migrain dicegah dengan aktiviti fizikal

• Mungkin 2, 2024

Menjalankan program latihan aerobik telah berkesan sebagai ubat untuk mengurangkan dan mencegah kekerapan migrain , menurut penyelidik dari Malaysia Pusat Sakit Kepala Sakit Kepala, di Gothenburg, Sweden.

Kajian ini menilai keadaan migrain , penyerapan oksigen , kesan buruk dan kualiti hidup 91 pesakit, yang mana satu pertiga diminta kitaran tiga kali seminggu, manakala selebihnya diberi topiramate, ubat antiepileptik yang juga ditetapkan untuk mencegah jenis ini sakit kepala .

Hasil dari program ini adalah terima kasih kepada aktiviti fizikal , seperti berbasikal, boleh mengurangkan bilangan dan intensiti migrain , serta penurunan dalam penggunaan dadah yang mana mereka dapat mengurangkannya.

In GetQoralHealth kami membentangkan anda video dari Yayasan Jantung Sepanyol untuk memulakan amalan berputar.

Orang-orang dengan jenis penyakit ini secara umumnya kurang aktif secara fizikal daripada mereka yang tidak mempunyai sakit kepala, jadi mereka memperlihatkan rintangan dan kelenturan aerobik kurang.

Kami mengesyorkan anda mengamalkan aktiviti ini kerana anda boleh membakar lemak dan melawannya Berat badan berlebihan , mengurangkan risiko penderitaan infarksi miokardium , mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dan ia boleh membantu anda melepaskan kebiasaan merokok . Teruskan dan semaknya!