• Mungkin 4, 2024

Apabila kita pergi ke gim kita lakukan untuk melihat diri kita dan berasa baik, tetapi penting untuk mengetahui peralatan yang paling berbahaya di gym untuk melakukan senaman dengan berhati-hati.

Adalah mungkin untuk mengalami beberapa lusuh atau mencederakan beberapa tendon apabila latihan tidak dilakukan dengan betul di dalam gim , namun ada alat yang paling berbahaya di gym yang boleh membawa kesan yang lebih serius.

Anda juga boleh melihat: Apa yang membantu anda membakar lemak di gym?

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Pusat Penyelidikan dan Dasar Kecederaan , Columbus, kecederaan yang paling serius dalam otot dan tulang berlaku di gimnasium daripada berat.

Sesetengah orang tidak tahu cara menggunakannya dengan betul dan ini boleh menyebabkan alat yang paling berbahaya di gym merosakkan otot, kadang-kadang tidak dapat dipulihkan.

Ini adalah sebahagian daripada peralatan yang paling berbahaya di gym :

Kontrak kektoral

Dalam peralatan ini adalah sangat penting untuk menjaga bahu, dada dan lengan pada ketinggian yang sama, apabila anda melakukan latihan lengan tidak boleh melebihi bahu, jika tidak, anda dapat mengalami air mata bahu dan tidak akan membiarkan anda meneruskan rutinnya.

Ubat Video: Kontra K - Farben (Official Video) (Mungkin 2024).