Fotografer: 8 tabiat yang menguatkan kesihatan kardiovaskular anda

• April 26, 2024

Membalikkan kerosakan pada arteri kaki anda (hasil daripada banyak jam yang anda habiskan duduk) boleh membawa anda hanya 5 minit setiap jam. Oleh kerana menurut satu kajian mengenai Universiti Kesihatan & Sains Oregon , aktiviti fizikal ini sedikit meningkat aliran darah daripada bahagian badan ini.

Mengapa ia penting? Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, yang penyakit kardiovaskular mereka adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, dan 80% daripada kematian ini berlaku di negara berpendapatan rendah dan sederhana; contohnya, Mexico.

Walau bagaimanapun, anda boleh mengelakkan diri daripada menjadi sebahagian dari angka ini, jika anda menggabungkan tabiat ini yang meningkatkan kesihatan kardiovaskular ke dalam hidup anda. Semak galeri foto!