Kesan psikologi selepas gempa bumi

• Mungkin 2, 2024

Selepas tinggal gempa bumi tidak ada yang sama. Anda berasa waspada, dengan ketakutan, tekanan ....

The gempa bumi yang dicatatkan di dunia mempunyai banyak kesan fizikal, seperti kerosakan bahan dan kematian .

Ia mungkin menarik minat anda: Kebimbangan, musuh atau isyarat?

Kesan ini juga mempengaruhi otak , apabila mencetuskan pelbagai perubahan psikologi pada orang seperti:

1. Tekanan
2. Panik
3. Krisis saraf
4. Keletihan
5. Kesakitan
6. Kebimbangan
7. Mimpi buruk
8. Insomnia
9. Kemurungan
10. Kerosakan
11. Nyeri dan sakit otot
12. Flashbacks (kenangan fotografi adegan traumatik)

Apa yang boleh anda lakukan?

Cadangan para pakar untuk mengendalikan kerosakan psikologi post-gempa bumi Mereka adalah:

1. Menganalisis dan alasan bahawa ia adalah peristiwa semula jadi
2. Elakkan daripada tekanan dan berfikir dengan jelas mungkin untuk mengetahui cara bertindak
3. Ambil langkah berjaga-jaga dan cadangan pihak berkuasa yang diperlukan
4. Jika selepas seminggu anda masih mempunyai ketakutan, insomnia dan banyak tekanan, perkara terbaik yang boleh anda lakukan dengan pakar kesihatan emosi, seperti psikologi o pakar psikiatri , supaya mereka menawarkan orientasi yang lebih jelas dan menghadapi peristiwa ini dalam hidup anda.

Ingat bahawa bantuan perubatan adalah asas untuk mengatasi sebarang situasi yang sukar dalam hidup anda.

Ubat Video: GRANDSTAND KHAS - KESAN SELEPAS GEMPA [9 JUN 2015] (Mungkin 2024).