• Mungkin 2, 2024

Apa yang anda lakukan kepada diri sendiri? gembira dalam hidup? Menurut saintis Cina, anda hanya perlu tersenyum untuk menikmati sepenuhnya segala-galanya di sekeliling anda, serta mengekalkan perasaan positif.

Dalam penyelidikan yang diterbitkan di Malaysia Psikologi Biologi ia diturunkan bahawa anda bukan sahaja tersenyum apabila anda berada gembira , tetapi apabila anda melukis senyuman anda meningkatkan kesejahteraan anda dengan cara yang cukup.

Melakukannya!

Jingjing Chan, penulis kajian ini , perincian bahawa motor bertindak mempengaruhi emosi kita, iaitu, ia cukup untuk meniru a senyum supaya anda merasa baik.

"Tindakan muka tidak hanya memulakan emosi tertentu dan menarik perhatian, tetapi juga mempengaruhi tiruan dan pengiktirafan tindakan itu," ujar pakar tersebut.

Sementara itu, satu lagi kajian terperinci bahawa ketawa dengan kuat membantu anda memperbaiki ingatan anda, jadi ia menghalang perkembangan Alzheimer.

Sebabnya: ketawa mengurangkan pengeluaran kortisol dan tekanan darah; Di samping itu, ia meningkatkan pemisahan endorphin, peningkatan keseronokan dan ganjaran di otak. Semua manfaat ini meningkatkan gelombang otak.

Jadi anda tidak lagi mempunyai dalih untuk kebahagiaan Selalu dalam hidup anda dan berkongsi dengan orang lain perasaan positif yang sedikit. Senyum!