• Mungkin 2, 2024

Apabila anda mendail jam pada hari ke-12, adakah badan anda mula menyusut kelaparan? Agar tidak melepaskan Cabaran anda, penting untuk belajar mengurangkan nafsu, tanpa mengalami rasa bersalah atau menunaikan masa berpuasa.

Membelanjakan lebih daripada 3 jam tanpa makan adalah kunci pertama yang perlu anda elakkan. Mengapa? Menurut Persatuan Farmasi Komuniti Sepanyol (SEFAC), tubuh menafsirkan ketiadaan makanan sebagai kekurangan; iaitu, ia menjimatkan tenaga dan membakar lebih sedikit kalori.

Selamat tinggal kepada kelaparan!

Rebecas Martínez, jurulatih kesihatan, mengesyorkan bahawa, "dalam kes kecemasan" atau sangat lapar mengambil 1 piring timun atau jicama dengan lemon; Walau bagaimanapun, jika ini tidak membantu mengurangkan nafsu, cuba ini:

Buah kering

Ini adalah pilihan yang bagus jika anda suka manis, tetapi anda mesti memilih dengan teliti; Inges 100 gram aprikot atau kismis, plum, tarikh atau buah ara.

Ubat Video: Ibu mertua membuat wanita mati kelaparan - Tomonews (Mungkin 2024).