• April 27, 2024

Apabila anda hidup dengan tekanan setiap hari dari sumber-sumber penghiburan Ia biasanya makan Walau bagaimanapun, sedikit yang difikirkan Bagaimana? tingkah laku ini menjejaskan cara di mana badan membakar lebih banyak gris .

Penyelidik-pelajar Ohio State University di Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa organisma tertekan Ia mengambil masa lebih lama untuk dibakar lemak dan, secara purata setiap hari menghapuskan 104 kalori kurang dari ketika ia tanpa tekanan.

Sebabnya ialah kerana tekanan boleh menggalakkan peningkatan berat badan dengan menurunkan metabolisme daripada lemak , menerangkan Janice Kiecolt-Glaser , bertanggungjawab untuk kajian ini.

The kalori yang tidak hilang hari ini kerana keadaan ini adalah setanding dengan makan a hamburger . Di samping itu, jika mereka berkumpul, tahun itu boleh bermakna sehingga lima kilo lebih daripada berat badan .

Relaksasi, kunci untuk membakar kalori

Brian Baldo, seorang penyelidik di Jabatan Psikiatri di Universiti Wisconsin, menegaskan bahawa tekanan Ia memberi kesan kepada proses fizikal yang menguntungkan obesiti, serta kos yang rendah kalori dan jumlah gris apa pembakaran organisma

Beliau menambah bahawa di bawah keadaan ini, bukan sahaja badan melepaskan keinginan untuk makanan kaya gris , tetapi menghalang pembakaran kalori kualiti, yang membawa kepada penyimpanan dan, akibatnya, meningkat berat badan .

Tekanan kehidupan semasa menyebabkan rendah tekanan yang memberi impak kepada tabiat makan Mereka mengambil masa untuk menyediakan makanan sihat, mengetepikan masa yang diperlukan untuk makan dengan tenang dan mengambil makanan dengan nilai pemakanan yang sedikit.

Oleh itu, Paul Lattimore, pakar perilaku makanan di John Moores University di Liverpool , mencadangkan bahawa orang yang tetap berterusan tekanan mereka mesti mengenali jenis-jenis keadaan yang menyebabkan mereka makan terlalu banyak; Kemudian cari alternatif untuk menghadapinya.

Penyelesaian ideal ialah mencari aktiviti apa santai bagaimana untuk memberi menaiki yang akan membantu menyegarkan pemikiran dan pada masa yang sama terbakar lebih lagi kalori , kata pakar itu.

Jika salah satu matlamat anda adalah kehilangannya kilo Perkara terbaik ialah anda mula berehat, melupakannya tekanan dan mempunyai tabiat yang lebih baik dalam diet anda.

Ubat Video: hypnoSlimming (April 2024).