• April 26, 2024

Mempunyai kaki yang indah dan punggung tegar adalah impian setiap wanita. Banyak kali kita tidak tahu mana bahagian tubuh untuk memberi keutamaan kepada acuan dan nada untuk itu, ini rutin untuk glutes dan kaki Ia adalah untuk anda

Bentuk glutes anda

Apabila anda melakukan latihan untuk glutes adalah penting untuk mengurangkan lemak yang terletak di kawasan itu.

Doktor dan doktor sukan Nancy Tafoya , menerangkan dalam video seterusnya a rutin untuk glutes dan kaki yang akan membantu anda untuk memberi mereka ketegasan.

Menguatkan kaki anda

Salvador Garayzar, pakar dalam latihan fungsional, membimbing anda dalam video berikut dengan senaman ini yang akan membantu anda untuk menunjukkan kepada mereka lebih bertukar dan cantik.

Ingatlah bahawa sebelum ini rutin untuk glutes dan kaki Adalah penting untuk anda memanaskan tubuh anda dan apabila selesai, menyejukkannya. Jika anda berterusan dalam latihan anda, anda akan melihat keputusan dalam masa kurang.

Ubat Video: Glute homeworkout with Stronga Slider (April 2024).