• Mungkin 5, 2024

Dengan ketibaan musim bunga haba dibentangkan, tetapi juga pelbagai perisa yang boleh menyegarkan bukan sahaja lelangit anda, tetapi juga mengisi badan anda dengan tenaga, vitamin dan minerale s. Walau bagaimanapun, apakah makanan musim bunga yang mempunyai manfaat yang paling.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Kabinet Komunikasi Strategik (GCE) , untuk kebanyakan orang Mexico, musim bunga adalah musim kebahagiaan, kerana mereka bertambah baik dengan keadaan galakan, dalam wanita istimewa.

Rasa yang mengisi kehidupan anda dengan kesihatan ...

Selain warna, musim bunga membawa tawaran hebat makanan, tetapi yang paling sihat. Di sini kami menawarkan anda 10. Temui mereka!

1. Asparagus . Cawan separuh mengandungi 20 kalori , 2 gram serat, 2 gram protein dan merupakan sumber vitamin A, C, E, K dan kalium yang baik.

2. Rucola. Dua cawan mengandungi hanya 10 kalori. Arugula juga merupakan sumber yang sangat baik vitamin A, C dan K, kalsium, kalium dan besi.

3. Pear. Mereka adalah sedikit pencahar dan agak diuretik, menggalakkan rembesan saliva dan memudahkan penghadaman. Mereka juga mempunyai kandungan yodium yang tinggi, sebab itu mereka sangat berfaedah untuk berfungsi dengan sempurna kelenjar tiroid.

4. aprikot . Mereka adalah buah yang sangat istimewa dari segi kandungannya vitamin dan juga, kerana kandungan air yang tinggi, mempunyai kandungan kalori yang rendah sebanyak 40 kalori setiap 100 gram.

5. Artichoke. Artichoke sederhana mengandungi 64 kalori, 10 gram serat dan tiga gram protein . Artichoke juga merupakan sumber yang sangat baik vitamin C dan K dan asid folik.

6. Strawberry Satu hidangan mengandungi 47 kalori dan tiga gram serat dan tujuh gram gula. Strawberi juga merupakan sumber yang sangat baik vitamin C dan mangan.

7. Adas. Mentol adas juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, asid folik dan kalium

8. Mengendalikan Ia mempunyai kandungan kalori 61 kalori per 100 gram, dan merupakan buah yang sangat kaya dengan vitamin A, di mana mereka mempunyai peratusan yang sangat tinggi, sebagai tambahan kepada magnesium dan fosforus .

Tidak ada alasan untuk tidak memakai makan sihat Ingatlah, asas hidup yang lebih baik didapati dalam apa yang anda makan dan dalam aktiviti fizikal anda. Jaga!
 

Ubat Video: Peraman Madu Utk Kesihatan (Mungkin 2024).