• April 26, 2024

Pasta Ia adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan, baik untuk kemudahan penyediaan dan rasa yang lazat. Selain itu pasta membawa manfaat kesihatan yang berlainan dengan memakannya dalam diet kami.

Kerana ia adalah sumber karbohidrat , pasta, adalah komponen utama untuk diet yang sihat; juga kerana ia diperbuat daripada tepung gandum dan, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil, natrium membantu badan untuk mempunyai penghadaman yang baik .

Dalam video seterusnya Banyak Muñoz , tuan rumah program "Cook Together" di MalaysiaRantaian Tiga , memberitahu kami bagaimana untuk menyediakan, tanpa merosakkan kesihatan anda, ini lazat Pasta dengan udang musim bunga . Ia sesuai untuk memasukkannya ke dalam diet tanpa perlu risau.

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam majalah tersebut Arkib Perubatan Dalaman Persatuan Perubatan Amerika , mengambil makanan dengan tahap karbohidrat yang tinggi dan lemak rendah dikaitkan dengan tahap yang lebih rendah kebimbangan dan kemurungan dan ia mempunyai kesan yang baik pada kesejahteraan psikologi .

Tambahan: Camarones

Walaupun untuk waktu yang lama ia telah dianggap bahawa udang tidak baik kerana kandungannya yang tinggi kolesterol , mempunyai banyak faedah, bermula rendah lemak dan dalam kalori dan tinggi protein , mengandungi vitamin D dan B12.

Makanan ini dari laut juga tinggi Omega-3 asid lemak , yang melalui pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa mencegah penyakit jantung .

Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition Clinical menunjukkan bahawa diet yang termasuk udang mempunyai lebih banyak faedah, kerana ia meningkatkan Tahap LDL 7%, dan Tahap HDL dalam 12%.

Dengan sebab-sebab yang sihat ini tidak ada alasan untuk tidak menyediakan resipi lazat ini dan mula menikmati faedah yang dibawa oleh pasta untuk diet kita, sebagai tambahan kepada udang. Adakah anda bersorak?

Ubat Video: Conveyor Belt Sushi in Osaka, Japan (回転寿司) | Cheap Kaiten Sushi for $1! ???? (April 2024).