• April 27, 2024

Mereka adalah tindakan yang tidak disedari adalah sebahagian daripada kehidupan seharian, tetapi dalam kejahilan yang sama itu tidak diketahui bagaimana sesetengah Tabiat pagi boleh merosakkan hari anda untuk menjadikannya biasa-biasa saja.

"Apabila ia sibuk, tetapi hasil hampir tidak ada; menjadi Facebook atau WhatsApp perkara pertama yang anda rujuk atau lakukan dalam hari kerja anda, atau apabila pemikiran anda adalah tidak senang atau kebosanan untuk ini boleh dipanggil hari "biasa-biasa", "katanya dalam temu bual kepada GetQoralHealth psikolog Gustavo Aglez.

Hari ini bukan hari anda!

Matlamat anda adalah untuk menjadikan hidup lebih mudah. Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh majalah tersebut Jurnal Eropah Psikologi Sosial , membentuk tabiat Ia bervariasi antara 18 hingga 84 hari. Walau bagaimanapun, mencipta tidak pernah mencerminkan bahawa ia boleh berbahaya.

Pakar Aglez memberitahu anda beberapaTabiat pagi Mereka merosakkan hari anda dan mereka membuatnya "biasa-biasa saja".

1. Zombie Awak bangun kerana tidur dengan teruk, dan dalam perjalanan anda hanya berharap bahawa hari itu baik atau sekurang-kurangnya ia tidak mengerikan.

2. Minum kopi. Ini mengandungi bahawa perkara pertama yang ditelan adalah minuman ini dan bukan segelas air. Anda mesti mengambil kira bahawa pada waktu malam badan boleh dehidrasi dan kopi adalah a diuretik semulajadi , yang boleh menghasilkan kesan berbahaya di dalam otak anda.

3. Lihat berita. Tidak ada yang salah, tetapi tidak baik untuk memulakan hari dengan berita buruk kerana ia boleh menjana pemikiran negatif dari waktu pagi.

4. Kurangnya aktiviti fizikal. Latihan membantu mengoksigenkan semua organ-organ. Dan jika anda mendapati diri anda duduk sepanjang hari di depan komputer, tetapi anda ingin menonjol, tindakan ini menjadi pilihan yang ideal kerana ia membantu untuk menjelaskan idea-idea dan menjadikannya lebih kreatif

5. Jangan merancang. Tabiat ini adalah kesinambungan kebangkitan dalam keadaan zombie, dan itulah sebabnya anda sampai ke malam dengan persoalan, Apa yang telah dilakukan atau dalam apa masa yang telah hilang untuk mencapai matlamat hari ini?

Ingat bahawa anda adalah satu-satunya pembina hidup anda dan anda adalah orang yang memutuskan apa yang perlu dilakukan sepanjang hari anda. Jaga!

Ubat Video: SUMPAH ! Cewek Cantik ini Sampai Baper di Nyanyiin Lagu [ANDA - MENGHITUNG HARI 2] versi FOURTWNTY (April 2024).