• Mungkin 1, 2024

Mual dan muntah Mereka adalah gejala biasa kehamilan, tetapi bagaimana jika mereka disertai sakit atau sakit perut, cegukan yang berlebihan, senak dan najis yang gelap? Mungkin awak hidup episod gastritis dalam kehamilan .

Menurut satu kajian Pusat Perubatan Universiti Negeri Louisiana , wanita hamil Mempunyai kerentanan yang lebih besar terhadap jangkitan oleh Helicobacter pylori, bakteria yang menyebabkan gastritis .

Anda mungkin juga berminat: Anemia semasa mengandung?

Tonton diet anda dan nikmati kehamilan!

Gastritis dalam kehamilan Ia memperlihatkan dirinya dalam pelbagai cara, tetapi anda boleh mengurangkan gejala dan menikmati sepenuhnya tahap ini jika anda mengambil diet yang seimbang dan menghapuskan produk yang menyebabkannya. masalah gastrousus .

Dalam kajian ini, para penyelidik terperinci bahawa untuk mencegah jangkitan Helicobacter pylori dan mengurangkan keradangan dan sakit perut, wanita hamil mereka harus mengelakkan pengambilan makanan ini.

1. Irritants . Makanan pedas, goreng, tinggi lemak dan asid adalah pencetus utama gejala gastritis, jadi cuba mengelakkannya atau mengurangkan penggunaannya sebanyak mungkin.
2. Karbohidrat . Produk yang dihuraikan dengan tepung halus, daging merah, gula memihak kepada perkembangan gastritis. Dia lebih suka roti gandum dan daging tanpa lemak.
3. Kafein . Satu cawan kopi meningkatkan keasidan dalam perut, yang mempromosikan keradangan. Pilih minuman tanpa kafein dan air semula jadi.
4. Citrus . Mereka meningkatkan keasidan perut.

Untuk mengurangkan keasidan dan ketidakselesaan, pakar terperinci bahawa wanita hamil mereka mesti meningkatkan penggunaan produk tenusu, sayur-sayuran yang dimasak dan meningkatkan pengambilan air mereka.

Juga, semasa kehamilan , wanita harus berhati-hati bahawa makanan mereka dimasak dengan sempurna, dibasuh dan didinginkan.

Peningkatan berat badan yang berlebihan, penggunaan pakaian yang ketat, tidur dengan kepala yang sedikit diangkat dan berlatih beberapa terapi alternatif seperti meditasi atau yoga juga disyorkan. hamil . Dan anda, adakah anda mempunyai gastritis? Bagaimana anda mengawalnya?