• April 27, 2024

Tidakkah anda mengikuti diet untuk mengurangkan berat badan kerana anda fikir anda akan sangat terhad? Ini adalah perkara masa lalu, kerana terdapat beberapa makanan untuk menurunkan berat badan, dengan menggabungkannya dengan betul anda akan mendapat gambaran iri hati.

Beberapa kajian saintifik telah menyarankan bahawa salah satu makanan yang membantu anda membakar kalori dan menjaga kesihatan anda dengan cara yang menyenangkan adalah coklat gelap. Semak video, di mana Deyanira Cano, editor GetQoralHealth, ia menerangkan sebab-sebab untuk memakainya:

Makanan lain yang dapat membantu menurunkan berat badan, terbukti secara saintifik, adalah pistachios, yoghurt, dedak oat, minyak zaitun, cendawan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran.

Sebaliknya, para penyelidik dari Harvard School of Public Health terperinci bahawa apabila memilih pelan makanan untuk menurunkan berat badan Ia adalah perlu bahawa dia mempunyai makanan yang anda sukai supaya anda menggabungkannya dengan cara yang sihat.

Sebagai contoh, jika anda suka protein cuba mengikuti diet di mana jenis makanan ini mendominasi atau jika anda suka sayur-sayuran cuba pilihan Mediterranean.

Kita adalah apa yang kita makan dan apa yang kita fikirkan

Kuncinya adalah untuk menikmati makanan untuk menghapuskan rasa bersalah dan dengan itu metabolisme anda berfungsi dengan betul, dan juga untuk mengelakkan kelebihan.

Jika anda melengkapi diet yang seimbang dengan makanan untuk menurunkan berat badan dan mengamalkan beberapa aktiviti fizikal dengan sikap positif, anda akan mencapai matlamat anda untuk menurunkan berat badan.Anda boleh, bersorak!

Ubat Video: PENYEBAB KEGAGALAN-DALAM BUDIDAYA IKAN LELE (April 2024).