Berat badan setiap hari adalah tanda gangguan makan

• Mungkin 1, 2024

Jika anda menimbang sendiri setiap hari, atau jika anda melakukannya beberapa kali sehari, ini boleh menjadi fokus utama gangguan makan. Menjadi sentiasa ditimbang menjadi obsesi dan kadang-kadang mencetuskan masalah seperti anoreksia dan bulimia . Ketahui!

Memang benar bahawa menjaga makanan dan sosok adalah penting untuk menikmati harga diri yang baik, terutamanya kesihatan yang baik, tetapi kita tidak boleh begitu ketat dan obsesif dengan tubuh kita kerana ia boleh membawa kita untuk membina masalah makanan.

Timbang sendiri dengan sentiasa  

Pakar dalam kesihatan dan pemakanan, bersetuju dengan mengatakan bahawa apabila seseorang menimbang sendiri setiap hari, melihat di cermin dan melihat lemak yang berlebihan yang ada di dalam tubuhnya, ia boleh mencetuskan perasaan penderitaan, kemurungan dan kebimbangan, yang kemudiannya membangunkan gangguan yang teruk.

Dalam pengertian ini, apabila orang mengukur diri mereka dengan kerap dan melihat lagi 'lemak' yang ada di beberapa bahagian badan dan tidak mempunyai peluang untuk membantu ahli nutrisi untuk membantu mereka mengurangkan kilo tersebut, mereka memasuki bulatan jahat di mana satu-satunya jalan keluar adalah diet drastik.

Mengambil kira  

Sekiranya anda fikir anda mempunyai masalah dengan berat badan anda, kerana anda terobsesi dengan kelihatan lebih kurus, ambil soalan-soalan ini dan jika anda menjawab ya kepada lebih dari satu, sebaiknya pergi dengan pakar yang memberi anda orientasi yang betul dan lebih baik hanya penampilan anda, tetapi kualiti hidup anda.

1. Adakah anda menimbang dan mengukur sentiasa?

2. Adakah anda berasa teruk atau menjadi tertekan apabila anda melihat berat badan yang berlebihan di dalam badan anda?

3. Adakah mood anda berubah setiap kali anda menimbang diri anda?

4. Adakah sikap anda bergantung kepada berat badan anda?