• April 27, 2024

Bila dari cinta Ia mengenai hubungan pasangan tidak selalunya warna daripada meningkat . Ada keadaan yang marah dan mereka meletakkan anda pada pertahanan, sehingga tidak mengawalnya emosi , kata-kata dan sikap.

The pergaduhan dengan anda pasangan timbul terutamanya untuk dua sebab yang besar, apabila seseorang merasa terancam sebelum a kritikan o permintaan dan merasa terbengkalai atau diabaikan katanya Keith Sanford, profesor psikologi dan neurosains, Fakulti Seni dan Sains, Baylor University, Texas, Amerika Syarikat .

Jika anda sentiasa berhujah dan mahu mencari "formula" untuk berhenti melakukannya dan saling bergembira dengan yang terbaik, mungkin anda 5 strategi "tidak biasa" untuk melawan kurang dengan pasangan anda boleh membantu anda .

Apa yang terbaik yang boleh anda lakukan?

1. Gula-gula Penyelidik-pelajar Ohio State University mereka mengesahkan bahawa makan gula-gula membantu untuk mengelakkan pergaduhan daripada pasangan . Ini kerana tahap yang rendah glukosa dalam penyebab darah kemarahan terhadap orang lain dan meningkatkan risiko agresif . Oleh itu, gula-gula boleh menjadi yang terbaik penyelesaian untuk mengelakkan konflik.

2. Bernafas dengan mendalam. Bersantai dalam sekejap tekanan atau kerengsaan adalah suatu pencapaian. Ia tidak mudah untuk mengawalnya kemarahan , tetapi jika anda mengambil sedikit masa untuk bernafas secara mendalam, anda akan tenang dan mengurangkan tekanan menegaskan Persatuan Kesihatan Mental Kanada .

3. Sembunyikan teknologi. Satu kajian baru-baru ini Jurnal kelakuan CyberPsychology menegaskan bahawa peranti peribadi dan rangkaian sosial menjana lebih daripada satu perbincangan atau memecah masuk pasangan .

Sebagai contoh, dalam WhatsApp panggilan telah diberikan "sindrom pemeriksaan berganda ", Yang menunjukkan bahawa mesej tiba, tetapi tidak semestinya dibaca. Kekeliruan ini menjana masalah komunikasi di pasangan .

4. Merangkul. The Universiti North Carolina , di Amerika Syarikat, mengesahkan dalam satu kajian bahawa a pelukan meningkatkan tahap oxytocin , panggilan itu hormon cinta , yang akan menjana kesan perlindungan terhadap pasangan anda, kata Karen Grewen , penyelidik sekolah tersebut.

5. Hidup sepanjang hari. Dalam penyelidikan anda, Amie Gordon dan Serena Chen, dari University of California di Berkeley , Amerika Syarikat menyimpulkan bahawa orang-orang cenderung berada dalam suasana buruk dengan mereka pasangan dan berasa lebih besar tekanan dalam hubungan anda selepas malam yang buruk tidur .

Oleh itu, mereka mengesyorkan melakukan semua aktiviti di siang hari untuk dielakkan terus berjaga dan dengan itu mengendalikan konflik dengan cara pacific dan sihat

Apabila konflik antara pasangan muncul, pakar dalam terapi pasangan mencadangkan memperbaiki masalah sebelum penghujung hari, bagaimanapun, perkara yang paling penting ialah komunikasi dan empati bahawa mereka berjaya terlibat. Bagaimana anda membaiki pergaduhan dengan anda pasangan ?

Ubat Video: Perodua Aruz kini dibuka untuk tempahan, anggaran bermula daripada RM72,200 | EvoMalaysia.com (April 2024).