• April 27, 2024

"Bagi mereka pipi anda dapat melihat bahawa dia makan dengan baik dan itulah sebabnya dia sangat sihat" adalah ungkapan yang dikatakan oleh nenek apabila cucu mereka "gemuk"; Walau bagaimanapun, hakikatnya adalah bahawa kanak-kanak ini jauh dari sihat.

Satu daripada tiga orang anak kecil adalah berat badan berlebihan atau obes, menurut EKajian Kebangsaan Kesihatan dan Pemakanan .

Dalam mencerminkan kelemahan yang anak-anak mendapati diri mereka dalam keadaan ini, kajian menunjuk kepada pemakanan yang kurang baik dan kehidupan yang terhad aktiviti fizikal .

Sekiranya seorang kanak-kanak menonton televisyen atau berada di hadapan komputer untuk jangka masa yang panjang, kekurangan pergerakan menghalang penggunaan tenaga dan sebab itu berkumpul lebih banyak lemak di tubuhnya.

Kajian di luar negara dan di negara ini menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menonton lebih daripada dua jam televisyen, boleh mendapat antara dua atau tiga kilogram sebulan.

Adalah penting untuk memberi motivasi kepada kanak-kanak untuk melakukan beberapa aktiviti fizikal, kerana ia menghalang berat badan berlebihan, meningkatkan keupayaan untuk bertindak balas kepada apa yang tidak dijangka, menguatkan sendi dan mencegah kecederaan pada masa dewasa, "kata doktor Irma Pérez, pakar dalam Perubatan Sukan di UNAM .

The Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggap bahawa obesiti zaman kanak-kanak adalah epidemik yang tidak berjangkit pada abad ke-21 dan Mexico menduduki tempat pertama.

Bagi yang di atas, adalah perlu agar orang dewasa menggalakkan mengubah suai tabiat kanak-kanak dengan makanan yang mencukupi dan mengamalkan beberapa sukan untuk mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif.

Sukan apa yang hendak dipilih?

Untuk memulakan, adalah mudah untuk melakukan penilaian morpho-functional untuk mengesahkan keadaan semasa kesihatan dan kualiti fizikal kanak-kanak untuk melakukan senaman yang paling sesuai.

The Direktorat Perubatan Sukan UNAM melakukan ujian ini kepada orang awam yang benar-benar berminat dengan kebajikan mereka.

Ubat Video: Rajagobal optimis terhadap pemainnya (April 2024).