• April 26, 2024

Kadang-kadang tugas-tugas itu boleh kelihatan tidak berkesudahan dan jam-hari hari tidak mencukupi; Walau bagaimanapun, adakah mungkin untuk menjadi lebih produktif melalui tindakan mudah?

Selain daripada melakukan pelbagai tindakan, menjadi "produktif" bertujuan untuk meluangkan sedikit masa untuk melakukan perkara yang perlu anda lakukan untuk memiliki waktu untuk perkara yang anda ingin lakukan.

"Bermula untuk mengambil masa"

Kekurangan organisasi bukan satu-satunya faktor yang mengganggu produktiviti, tabiat atau tindakan kami, yang kami percaya tidak penting, boleh mempengaruhi prestasi kami dalam tugas harian kami.

Oleh itu, dengan maklumat dari Huffington Post, kami membentangkan kepada anda 5 data untuk menjadi lebih produktif.

1. Cukup memulakan tugas. Menurut Bluma Zeigarnik, ahli psikologi Soviet , adalah yang pertama untuk membangunkan teori bahawa manusia berkelakuan secara semulajadi untuk menyelesaikan apa yang telah mereka mulakan, disebabkan kekacauan yang mereka rasakan ketika tugas dimulakan dan kemudian tidak lengkap. Kebimbangan ini memaksa kita untuk menyelesaikan apa yang kita mulakan.

2. Kekukuhan anda adalah sumber terhad yang memakannya dengan cepat . Untuk ahli psikologi Roy Baumeister Memaksa minda untuk melakukan satu aktiviti demi satu menghasilkan keletihan yang berkurangan produktiviti.

3. Mudah, tetapi tugas yang tidak berguna (rangkaian sosial). John Bargh , seorang ahli psikologi sosial yang kini bekerja di Yale, menerbitkan sebuah kajian yang menyatakan bahawa otak mengeluarkan tenaga yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas "sebenar" dengan memberi tumpuan kepada tindakan tidak berguna seperti memerhati pemberitahuan mereka di Facebook.

4. Berlatih lebih banyak. Ia bukan hanya untuk atlet dan pemuzik. Semua jenis tugas dalam kehidupan boleh mendapat manfaat daripada perbicaraan. Sekiranya anda boleh melakukan tugas mudah setiap hari secara automatik, anda boleh membebaskan otak anda dari mereka untuk memberi tumpuan kepada matlamat yang kompleks.

5. Tempoh kepekatan yang singkat. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Beliau menegaskan bahawa otak lebih produktif apabila kerja itu terdiri daripada tempoh yang singkat daripada yang lama.

Jangan henti-henti matlamat anda, itu hanya soal pembelajaran untuk menguruskan masa dan otak anda dengan cara yang terbaik. Cuba dan jangan lepaskan peluang!

Ubat Video: Dari Mana Bisnis Besar Itu Di Mulai (April 2024).