• Mungkin 1, 2024

Masalah hipertensi , paras kolesterol tinggi dan juga mengalami serangan jantung, hanya beberapa risiko yang anda jalankan semasa hidup tekanan berterusan Oleh itu, ambil beberapa minit sehari untuk menghapuskannya ketegangan otot dan sekuel lain boleh menyelamatkan nyawa anda.

Walaupun anda boleh mempraktikkan pelbagai kaedah untuk berehat, ianya terbukti beroperasi dengan rutin yoga mengurangkan faktor risiko jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Eropah Pencegahan Kardiologi .  

Mengapa ia berfungsi?

The yoga berfungsi di pusat-pusat tenaga yang terletak di seluruh badan anda, yang membolehkan tenaga untuk mengedarkan dan mengalir, mengubah fungsi organisma. Ini mengurangkan tekanan , menurunkan ketegangan dan kebimbangan, membantu anda tidur dan menghapuskan kesakitan .

Sebaliknya, yoga ia memberi anda lebih banyak fleksibiliti dalam masa yang singkat, hasilnya otot dan tisu penghubung akan lebih santai. Yang sangat baik bagi anda untuk mengelakkan kecederaan di masa depan, seperti ketidakseimbangan tulang belakang dan pinggul keras, mendedahkannya Institut Yoga Mexico (YMC) .

Sekiranya anda berasa sangat tertekan dan anda mahu menghilangkan ketegangan otot anda perlu melakukan rutin ringkas itu Sophie , pengajar City Yoga , membentangkan anda dalam video. Ia hanya akan membawa anda tujuh minit dan kami memberi jaminan bahawa pada akhir ketidakselesaan anda, anda akan hilang.

Ubat Video: Berikut 5 Alasan Ilmiah Mengapa Islam Melarang Makan Babi (Mungkin 2024).